Angst verrückt zu werden

Zitat von Hotin:

@ Herzklopfen

Hallo Herzklopfen,

Zitat:

Den ganzen lieben langen Tag hab ich Angst durchzudrehen. Und ich frag
mich wie ich mich dem am besten stellen kann.

Warum genau hast Du eigentlich Angst durch zu drehen? Welche Gedanken sind Dir so unangenehm.
Oder welche Gedanken möchtest Du Dir am liebsten verbieten, wenn Du das könntest?
Welches Hauptthema beschäftigt Dich so unangenehm? Kannst Du überhaut über
das sprechen, was Dich so belastet?

Viele Grüße

Ja kann ich. Das ist ein total unlogisches denken. Wie Gedankenrasen.
Da denk ich mir dann Sachen wie :

Ich kann meine Gedanken nicht ertragen.
An was normales könnte ich jetzt denken ?
Es sind nur Gedanken.
Ich drehe nicht durch, das ist nur Gedankenrasen.
Sind das noch normale Gedanken ? Usw...

Und das ganze in Endlosschleife...

Deshalb denke ich ja das ich durchdrehe denn sowas denkt doch keiner...

Zitat von Berti:

@Abendschein. Hattest du auch zwangsgedanken usw? Bist du sie los?

Ja was heißt Zwangsgedanken?

@ Herzklopfen

Hallo Herzklopfen,

Zitat:

Das ist ein total unlogisches denken.

Du widersprichst Dir. Merkst Du das? Du denkst es doch und bekommst sogar Angst bei
diesem Gedanken. Dann scheint es nicht unlogisch zu sein. Du möchtest nur nicht, das
diese Variante jemals geschieht. Warum macht Dir das also so eine Angst?

Zitat:

Ich kann meine Gedanken nicht ertragen.
An was normales könnte ich jetzt denken ?
Es sind nur Gedanken.
Ich drehe nicht durch, das ist nur Gedankenrasen.
Sind das noch normale Gedanken ? Usw...

Hier hast Du das wichtigste aber vergessen aufzuschreiben.

Welche Gedanken, Gedanken an was kannst Du nicht ertragen?

Viele Grüße
Hotin

Zitat von Hotin:

@ Herzklopfen

Hallo Herzklopfen,

Zitat:

Das ist ein total unlogisches denken.

Du widersprichst Dir. Merkst Du das? Du denkst es doch und bekommst sogar Angst bei
diesem Gedanken. Dann scheint es nicht unlogisch zu sein. Du möchtest nur nicht, das
diese Variante jemals geschieht. Warum macht Dir das also so eine Angst?

Zitat:

Ich kann meine Gedanken nicht ertragen.
An was normales könnte ich jetzt denken ?
Es sind nur Gedanken.
Ich drehe nicht durch, das ist nur Gedankenrasen.
Sind das noch normale Gedanken ? Usw...

Hier hast Du das wichtigste aber vergessen aufzuschreiben.

Welche Gedanken, Gedanken an was kannst Du nicht ertragen?

Viele Grüße
Hotin

Es sind immer nur diese Gedanken. Und die in Dauerschleife. Immer und immer wieder.
Ach ja und der Gedanke nicht normal denken zu können.
Das geht oft stundenlang nicht weg und das ist für mich ein Anzeichen verrückt zu werden denn ich kann das irgendwie nicht beenden.

Herzklopfen, welche konkreten Gedanken?

Meine Gedanken waren: wenn ich dieses Messer, das ich gerade in der Hand halte, aufgrund meiner Angst, verrückt zu werden, plötzlich ein Eigenleben entwickelt und ich es einem Familienmitglied reinramme?

Sind es solche Gedanken?

Bis jetzt bist Du nicht verrückt geworden. Aber ich kenne das, das ist die Krankheit, die Angst.
Aber Du kannst daraus ausbrechen, indem Du einfach etwas anderes denkst, Dich zwingst. Das
ist Anstrengend, aber es geht. Du drehst Dich im Kreis. Wie sollen wir da helfen?
Ich hatte diese Gedanken auch, aber ich habe mir helfen lassen und habe auch mal was anderes gedacht und denjenigen vertraut, die gesagt haben, ich werde nicht verrückt.

Naja weißt du Agressionen können auch Ängste überlagern. Das heißt wenn du agro unterwegs bist, hast du weniger, oder gar keine Angst.
Die Agressionen wollen dir auch was sagen. Je mehr du dich gegen diese Agressionen wehrst umso schlimmer wird es.
Schau mal wenn du magst unter you tube: Wut dein bester Freund. Selbstheilung

Zitat von Icefalki:

Herzklopfen, welche konkreten Gedanken?

Meine Gedanken waren: wenn ich dieses Messer, das ich gerade in der Hand halte, aufgrund meiner Angst, verrückt zu werden, plötzlich ein Eigenleben entwickelt und ich es einem Familienmitglied reinramme?

Sind es solche Gedanken?

Nur die die ich notiert habe. Sage ja total unlogisch.

Ja, weil die Ängste vermeintlich so unlogisch sind. Und du durchläufst gerade die gedankenängste. Ich kann dich nur in soweit beruhigen, dass man eben nicht verrückt wird. Weiß aber, wie es sich anfühlt.

Also, wenn andere ängstler das gleiche durchgemacht haben, kannst du dich wenigstens daran Klammern, dass das bei einer angsterkrankung normal ist.

@ Herzklopfen

Hallo Herzklopfen,

an der Verbesserung Deiner Angststörung bist Du jetzt schon nah dran.

Jetzt musst Du dir nur noch erlauben ein bestimmtes Gefühl wieder zu zu lassen.
erlaube Dir, das Du es aussprechen darfst.

Auf meine Frage, welche Gedanken belasten Dich denn so, was kannst Du nicht ertragen?
Kannst du nicht antworten. Ich kann meine Gedanken nicht ertragen

Du wirst hier mit Sicherheit folgendes ausdrücken wollen.
Das, was ich denke, ist für mich unaussprechbar.
Diesen Gedanken lasse ich nicht zu. Ich akzeptiere ihn nicht.

Weil Du das so machst, kommst Du aus dieser Schleife vermutlich nicht mehr raus.

Je mehr Du Dich weigerst diesen bestimmten Gedanken zu zu lassen, um so mehr
versucht Dein Kopf Dir diesen Gedanken einfach mal an zu bieten.
Es ist doch nur ein Gedanke. Dadurch passiert nichts. Ein Gedanke muss nicht
zur Realität werden.

Viele Grüße

Hotin

Zitat von Hotin:

@ Herzklopfen

Hallo Herzklopfen,

an der Verbesserung Deiner Angststörung bist Du jetzt schon nah dran.

Jetzt musst Du dir nur noch erlauben ein bestimmtes Gefühl wieder zu zu lassen.
erlaube Dir, das Du es aussprechen darfst.

Auf meine Frage, welche Gedanken belasten Dich denn so, was kannst Du nicht ertragen?
Kannst du nicht antworten. Ich kann meine Gedanken nicht ertragen

Du wirst hier mit Sicherheit folgendes ausdrücken wollen.
Das, was ich denke, ist für mich unaussprechbar.
Diesen Gedanken lasse ich nicht zu. Ich akzeptiere ihn nicht.

Weil Du das so machst, kommst Du aus dieser Schleife vermutlich nicht mehr raus.

Je mehr Du Dich weigerst diesen bestimmten Gedanken zu zu lassen, um so mehr
versucht Dein Kopf Dir diesen Gedanken einfach mal an zu bieten.
Es ist doch nur ein Gedanke. Dadurch passiert nichts. Ein Gedanke muss nicht
zur Realität werden.

Viele Grüße

Hotin

Wenn ich nur wüsste welcher Gedanke das ist lieber Hotin..

@ Herzklopfen

Hallo Herzklopfen,

fühle Dich nicht schlecht.
Vermutlich hast Du Deine Denksperre jetzt fast gefunden.

Last Dir viel, viel Zeit. Auch wenn es Monate dauert. Finde heraus, welche
Gedanken Dich belasten. Was vermisst Du?
Kann es sein, das Du Dir innerlich wünschst, das dich mal jemand so
richtig akzeptiert und geliebt hätte?
Oder was sonst?

Viele Grüße

Hotin

Zitat von Hotin:

@ Herzklopfen

Hallo Herzklopfen,

fühle Dich nicht schlecht.
Vermutlich hast Du Deine Denksperre jetzt fast gefunden.

Last Dir viel, viel Zeit. Auch wenn es Monate dauert. Finde heraus, welche
Gedanken Dich belasten. Was vermisst Du?
Kann es sein, das Du Dir innerlich wünschst, das dich mal jemand so
richtig akzeptiert und geliebt hätte?
Oder was sonst?

Viele Grüße

Hotin

Lieber Hotin

Ich habe leider keine Ahnung welche/n Gedanken ich nicht ertragen kann. Weiss auch nicht wie ich das raus finden soll. Ich denke wenn ich noch mehr auf meine Gedanken aufpasse mache ich mich wieder ganz verrückt.

Mich beruhigt es ungemein das ich nicht alleine diese Gedanken habe
Und man kann sie komplett loswerden ?

Hallo Berti,

Zitat:

Mich beruhigt es ungemein das ich nicht alleine diese Gedanken habe
Und man kann sie komplett loswerden ?

wahrscheinlich schon.
Hatte bereits Bedenken, das wir in Deinem Thema rum schreiben.
Ist das noch ok für Dich?

Welche Gedanken beschäftigen Dich denn?
Was nervt Dich? Kannst du das in Worte fassen?

Viele Grüße

Hotin

Zitat von Berti:

Mich beruhigt es ungemein das ich nicht alleine diese Gedanken habe
Und man kann sie komplett loswerden ?

Was hast Du denn genau für Gedanken ? Und nimmst Du Medikamente ?

Ich nehme Medikamente. .
Habe angst jemanden verletzen zu können ..
Angst die Kontrolle zu verlieren

Zitat von Berti:

Habe angst jemanden verletzen zu können ..

Mit Worten oder mit Taten, Berti?

Beides.. aba öfters Taten

Aba die Gedanken verschwinden wieder von alleine