Angst verrückt zu werden

Ich hatte schon mal solche Gedanken . Ähnliche.
Glaubst du man bekommt so etwas irgendwie in den griff?
Hast du selbst Erfahrung? lg und danke für die Antwort

Nein noch nie probiert? ?
Das hilft?
Wie genau ? Lg

Zitat von Hotin:

Angst ist lebenswichtig.

Angst ist lebenswichtig, das stimmt, da widerspreche ich auch nicht.,
Aber diese schei. Angst, die Panik, die so wirr macht, die kann von mir aus dahin gehen wo der
Pfeffer wächst. Aber ic hweiß schon wie Du das meinst, lieber Hotin.

Ich habe komischerweise keine Attackenmehr. Glaubt ihr sie sind noch da und die antidepressiva unterdrücken sie nur?

Ich kann Dich so gut verstehen Berti. Mir geht es zur Zeit genauso. Den ganzen lieben langen Tag hab ich Angst durchzudrehen. Und ich frag mich wie ich mich dem am besten stellen kann.
Da muss es doch auch eine Konfrontation dafür geben.
Wie geht's Dir denn jetzt ?

Abstellen kannst nur Du das, liebe Herzklopfen. Denke doch einmal etwas anderes und wenn Du verrückt werden würdest, schützt Dich die Angst davor auch nicht. Dann wirst Du eh verrrückt und kannst es nicht ändern. Merkste was? Die Angst spielt Dir einen Streich! Aber sie sagt Dir auch etwas. Höre doch einmal genau hin. Was fehlt Dir in Deinem Leben? Warum beschäftigst Du Dich immer wieder mit ihr und machst Dir solche Gedanken? Du kannst anders denken, das hast Du bewiesen, nur kostet es mehr Kraft und Anstrengung, aber es ist doch auch schön.

Der Abendschein

Bei mir ist es komischerweise ein stetiger Wechsel
Ich hab die Gedanken 1-2 Tage teilweise mit Derealisation und auf einmal sind sie weck
Nimmst du auch Medikamente?
Ich hoffe ich grieg das wieder mal weck , angefangen hat es bei mir mit einer Panikstörung

Zitat von Berti:

Bei mir ist es komischerweise ein stetiger Wechsel
Ich hab die Gedanken 1-2 Tage teilweise mit Derealisation und auf einmal sind sie weck
Nimmst du auch Medikamente?
Ich hoffe ich grieg das wieder mal weck , angefangen hat es bei mir mit einer Panikstörung

Ja ich nehme auch Medikamente. Aber so richtig helfen tun mir die nicht.

Zitat von Abendschein:

Abstellen kannst nur Du das, liebe Herzklopfen. Denke doch einmal etwas anderes und wenn Du verrückt werden würdest, schützt Dich die Angst davor auch nicht. Dann wirst Du eh verrrückt und kannst es nicht ändern. Merkste was? Die Angst spielt Dir einen Streich! Aber sie sagt Dir auch etwas. Höre doch einmal genau hin. Was fehlt Dir in Deinem Leben? Warum beschäftigst Du Dich immer wieder mit ihr und machst Dir solche Gedanken? Du kannst anders denken, das hast Du bewiesen, nur kostet es mehr Kraft und Anstrengung, aber es ist doch auch schön.

Der Abendschein

Das ist bei mir schon wie Zwangsdenken und in der Dauerschleife. Leider.
Weiss oft gar nicht was ich sonst denken soll weil die Angst davor so gross ist.
Hast Du evtl Tipps ?

Liebe Herzklopfen, was mir immer gut getan hat, mit Menschen zusammen zu sein, raus in die Natur, egal wie schei. mir das gig. Ob ich jetzt Zuhause Angst hatte oder Draußen, war mir egal. ich bin mit Panikattacken Rad und Auto gefahren. Aber Draußen ging es mir immer besser und Abends wenn ich wieder Daheim war, fingen die Gedanken wieder an. ich habe mich massiv abgelenkt, telefonieren, Fernseher, Buch. Klappte nicht immer, aber immer besser, als ewig die gedanken zu haben, die nichts bringen.

Wovor ist die Angst bei Dir zu groß? Ich habe mich mit schönen Dingen beschäftigt, habe mir kleine Affirmationen überall dran gemacht, habe versucht mein Gehirn mit anderen Sachen zu füttern. Das was ich gedacht habe, war echt Mist und tat mir nicht gut. Habe auch immer den Aus Schalter gesucht, aber den gibt es glaube ich nicht. Durchbrechen, Deine Gedanken kannst nur Du. Fang klein an und nacher denkst Du nicht mehr an so einen Mist. Ich war viel mit Freundinnen zusammen, die Kind und Hund hatten. Mir ging es dann in der Zeit besser, die Angst, die Symptome waren nicht ganz weg, Du darfst auch keine Wunder erwarten. Mach so wie Du kannst. Du bist doch schon auf dem Weg und es klappte doch ganz gut. Auch wenn immer wieder Rückschläge kommen, das ist nicht schlimm, daraus lernst Du. Und das Tagebuch schreiben finde ich klasse, habe ich auch gemacht.

Wenn Du noch Fragen hast, frag ruhig, ich helfe gerne.

Die Shiny

Ich denke ich brauch einfach den Beweis das ich nicht durchdrehen kann.
Aber wie kann ich mich dem stellen ?
So in der Art es auf die Spitze treiben und schauen was passiert ?

Du wirst glücklich und zufrieden sein, wenn du das zu schätzen weißt, was du hast.

Ich finde nicht gut, das Du das Schicksal so herausforderst, Mensch Herzstolpern.

Welches nimmst du den ? Medikament?
Und wie lange?
Mir hilft es auch oft die Gedanken fertig zu denken!
Passieren wird uns sicher nichts . Durchdrehen auch nicht!

@Abendschein. Hattest du auch zwangsgedanken usw? Bist du sie los?