Zitat von alles-isi:Hallo an alle ... Wie geht es euch denn Heute? Ich habe derzeit mit Rückenschmerzen und einem brennenden Gefühl im Brustbein-Bereich Zutun. Und wie immer erzählt mir mein Mann dass das alles vom Rücken kommt und eigentlich weiß ich es auch selber ... Aber da ist sie trotzdem wieder ... Die Angst! Angst vor schlimmen Krankheiten
@BeJoB : zumindest hatte ich da noch keine Angst Angst die fast täglich mein Leben beherrschen will
Das kann ich gut nachvollziehen. Die Angst hattest du früher nicht, zugegeben. Trotzdem kann und wird etwas grundlegend nicht gestimmt haben in deinem Leben. Die Zeit zurückdrehen kannst du nicht, daher verwende deine Energie lieber in die Ursachenforschung warum du jetzt diese Ängste hast, damit du dann anfangen kannst deine Psyche auf den angstfreien Weg zu bringen.
Das soll nicht besserwisserisch klingen oder belehrend, aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass etwas bei mir nicht gestimmt haben muss. Zu Beginn meiner damals vor knapp 2 Jahren neuen Ängste und Symptome (wie bspw. Druck auf der Brust, Herzstolpern, Rücken-, Nacken, Bein-, Armschmerzen, Appetitlosigkeit und was weiß ich noch alles) habe ich mir ständig gesagt, dass ich mein altes Leben zurück möchte, da war doch alles schön. Ende 20, sportlich, beim weiblichen Geschlecht gut ankommend, super Eltern und Familie, fast nie krank gewesen, mitten in der Erstellung meiner naturwissenschaftlichen Doktorarbeit, am Wochenende oft mit Freunden feiern...Ein Leben wie es sich viele wahrscheinlich wünschen würden. Aber ich habe irgendwann eingesehen das nicht alles Gold war was glänzte, vieles nicht. Dafür muss man ehrlich zu sich selbst sein und mutig etwas ändern zu wollen. Mit dieser Erkenntnis, den richtigen Gegenmaßnahmen und viel Geduld und Mut geht es mir heute besser als vorher würde ich sagen.
Wenn du es nicht schon getan hast, vielleicht ist das auch dein Weg dein ehemaliges Leben ernsthaft zu hinterfragen. Ich bin glaube ich mit der hohen Erwartungshaltung an mich nicht mehr klar gekommen. Dem immer und überall perfekt sein müssen, alles wissen zu müssen, immer gut aussehen zu müssen, im Sport der beste sein zu müssen. Nie mal Schwäche zeigen zu dürfen. Dazu war ich ein absoluter Brustatmer, ständig unter Strom, immer angespannt. Ich habe ständig stark geschwitzt weil mir ja jemand eine Frage stellen könnte die ich nicht beantworten kann. Mein damaliger Albtraum. Als ich mir dann eine schwere Sportverletzung zuzog und mich zum Ausgleich nicht mehr bewegen konnte, dafür mehr feiern war zur Kompensation, fingen die Symptome an. Damals wusste ich es nicht und habe es erst gemerkt, als ich auf einer Autofahrt nach einer durchfeierten Nacht mit einem nach meiner Meinung Herzinfarkt im KH landete. Die erste echte Panikattacke...
Ich hoffe die Worte regen zum Nachdenken an und helfen vielleicht.
Ein schönen Sonntag allen!
