Angst morgens am schlimmsten

**02.02.2025**

Hallo,

mir ist aufgefallen, dass meine Angst am Morgen, direkt nach dem Aufwachen am schlimmsten ist. Liegt das am Cortisol? Was kann man dagegen tun?

Ich würde mal mit risperidon 0.5mg abends probieren.nehme es selber und es hilft

Angst morgens am schlimmsten

@Marmelade123 hallo.
Ja ,es kann mit dem Cortisol Spiegel zusammen hängen. Der ist morgens am höchsten ,zudem könnte eine negative Erwartungshaltung dazu beitragen.
Das wohl gesündeste Mittel der Wahl wäre da wohl frühsport.

@Marmelade123

Kannst auch noch im Bett entweder morgens meditieren (gibt tolle, geführte Morgenmeditationen) oder was mir morgens immer hilft ist in die Kindspose zu gehen. Und dann einfach atmen. Das mag ich sehr.

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