Er hat mit der Beobachtung nicht ganz unrecht. Meine Theorie ist, das man - wenn man eh zuwenig Serotonin bildet - dieses dann verbraucht und erst recht in ein Loch fällt. Allerdings kenn ich das nur von eher miesepetrigen Menschen wie mir, eher fröhlichen Menschen wird Lachen wohl besser helfen
Und Erdbeere... Du musst DEINEN Weg finden der Angst den Schrecken zu nehmen. Sie ist ja erst mal nur ein Gefühl. Das schlägt bei uns über die Stränge, flutet deinen Körper mit Adrenalin. Daher die Symptome... dein Körper soll reagieren, der soll dein Leben aus der Gefahr bewegen... und du sitzt am PC. Siehst du, das es physiologisch nicht zusammenpasst? Du musst dich bewegen, das Adrenalin muss weg.
Die Angst wieder klein zu kriegen ist schwer, keine Frage. Die Symptome wirken bedrohlich. Manchmal klappt es besser, manchmal schlechter. Versuch mit ihr zu reden, bedanke dich für die Hilfe, aber sag ihr auch konsequent das du sie jetzt nicht mehr brauchst, weil du wieder selbst klar kommst. Das wirst du öfters machen müssen... die Angst ist wie ein kleines Kind.
Es wird wieder besser, wie jedes mal. Ich hoffe es geht schnell und du kannst dann schlafen. Gute Nacht
04.05.2017 22:24 •
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