Abnehmangst, immer nach Gewichtsverlust Angst vor Krankheit

Ich habe schon seit längerer Zeit, seitdem ich etwas zugenommen habe etwa 10-14kg, ständig Angst wenn ich abnehme.
Ich esse täglich sehr unterschiedlich, mal mehr Kalorien, mal weniger, manchmal über Wochen viel Süßes dann aber auch ne Woche lang auch nur gesunde Ernährung, viel Obst, Gemüse, Fleisch ect.
Dadurch das ich so unregelmäßig gegessen habe über die Jahre, bin ich von 70kg auf 83-84kg rauf.
Dann habe ich angefangen alle zwei Tage zu laufen und habe meine Ernährung etwas reduziert, dadurch passierte es, das ich anfing sehr schnell abzunehmen. Täglich 200-300Gramm weniger auf der Wage, in einer Woche hatte ich dann sogar 2kg weniger.
Ich dachte mir dann, dass das doch nicht normal ist das man so schnell abnimmt und schon fing die Angst an, ich könnte Krebs haben. Man ließt ja oft schneller Gewichtsverlust, könnte auf Krebs hindeuten und schon steckt man in der Angstspirale. Also habe ich dann wieder angefangen mehr zu essen und habe dann auch aufgehört zu laufen, damit ich wieder meine 84kg erreiche. So konnte ich meine Angstspirale durchbrechen und mich beruhigen kein Krebs zu haben. Denn Krebs braucht ja Energie um zu wachsen.
Das war vor 2 Jahren.
Seit Ende Dezember 2021 habe ich wieder beschlossen abzunehmen. Also habe ich angefangen etwas Kraftsport zu machen. Hanteltraining und Liegestützen alle zwei Tage, dazu wieder etwas Bewegung an der frischen Luft.
Ich wog als ich anfing 83kg und jetzt wiege ich 77kg, also gute 6kg sind runter und irgendwie kommt wieder die Angst hoch, das der schneller Gewichtsverlust krankheitsbedingt ist, also durch Krebs.
Meine Ernährung ist diesmal gleich geblieben, viel Kohlenhydrate und auch Süßes, trotzdem habe ich abgenommen.
Mein Krafttraining ist auch gar nicht intensiv, 3x12 Hanteltraining und 3x25 Liegestützen und das nur alle zwei Tage.
Ich kann mich einfach nicht überzeugen das mein Gewichtsverlust normal ist oder was meint ihr?

Zitat von Lisi1986:

Dann können wir uns die Hand geben...hab dasselbe problem

Und wie nimmst du dir dann die Angst, wenn du mal wieder zu schnell abnimmst?

Zitat von Pauline333:

Richtig Übergewichtige schaffen 4, 5, 6 kg pro Woche mit reduzierter, ausgewogener Kost.
Mensch mit 200, 300 kg schaffen mit einer täglichen 1200kcal-Diät 45kg in einem Monat.

Wenn Krebs schon so groß ist, dass er signifikat Energie frisst, sollte man als aufmerksamer Körperinhaber schon längst andere Symptome bemerkt haben.

Ja mir ist schon klar das umso mehr man wiegt, umso schneller man abnimmt wenn man Kalorien einspart.
Nur habe ich kein Übergewicht, wenn überhaupt einfach etwas Bauchfett das ich einfach los bekommen möchte. Nur sobald ich anfange, kommt halt sofort wieder die Angst hoch sobald die Kilos zu schnell runter gehen, da ich ja eben nicht so sonderlich viel Wiege. Mein Normalgewicht ist zwischen 69-72kg und ich hatte maximal nur 84kg drauf, also etwas mehr als 10kg da sollte das nicht so schnell gehen.

Habe gelesen das man zum Gewichtsverlust auch meistens Fieber und Nachtschweiß hat aber es sei kein muss.
Man kann Krebs haben und auch noch total fit sein, erst später machen sich ja Symptome bemerkbar, nur weiß ich nicht ob Gewichtsverlust eher ein Spätsymptom ist oder Frühsymptom.