Hallo möhre,
lass Dich bitte nicht all zu sehr verunsichern, wenn Dir so unterschiedliche Botschaften gegeben werden.
Ich kenne weder die Motivation noch die Grundlagen, wie es zu diesen Einschätzungen bei Dir gekommen ist. Du solltest Dich auch nie scheuen, direkt mit den Personen, die Dir so etwas sagen, so lange zu diskutieren und nachzufragen, bis Du es verstanden hast, was sie damit meinen und weshalb sie diese Meinung haben und vor allem - weshalb sie Dir dies in diesem Moment sagen. Darauf hast Du ein Recht ! Und: es gibt keine dummen Fragen !
Zum Unterschied soziale Phobie und soziale Unsicherheit eine kurze Information:
Soziale Unsicherheit bezeichnet Einstellungen, emotionale Reaktionen und Verhaltensmuster von Menschen, die im Kontakt zu anderen Menschen sich eher unwohl fühlen, befürchten, abgelehnt zu werden, sich nicht durchsetzen können, weil sie meist kein allzu gutes Bild von sich selbst und den eigenen Fähigkeiten haben und sich oft auch weniger wert fühlen im Vergleich zu anderen Menschen. Das gilt noch nicht als Krankheit und kommt bei jedem Menschen je nach Situation und Lebensgeschichte immer wieder mal vor. Problematisch wird das, wenn dieses Muster sehr häufig und stark ist und das eigene Wohlbefinden und die Gestaltung des eigenen Lebens negativ beeinflusst.
Eine soziale Phobie beruht zwar oft auch auf dem Hintergrund einer solchen Selbstunsicherheit, muss dies aber nicht unbedingt. Sie kann auch durch einzelne traumatische Erlebnisse in sozialen Kontakten entstehen und unterscheidet sich dadurch, dass die damit verbundene Angst so stark spürbar ist, dass der Mensch soziale Situationen immer mehr meidet, sich zurückzieht und auch körperlich stark mit Herzklopfen, -rasen, starkem Schwitzen, Verkrampfung und ähnlichem reagiert. Dies gilt dann auch als Krankheit und es wird die Diagnose Soziale Phobie vergeben.
All dies nutzt dem Patienten m.E. aber noch nicht allzu viel. Egal, wie man das Ganze nennt - wichtig ist, danach dem Patienten zu helfen, einen Lösungsweg zu finden und seine Selbstsicherheit so zu stärken, dass er im sozialen Kontakt mit mehr Selbstsicherheit reagieren kann.
Wenn Du noch mehr darüber erfahren willst, kannst Du sicherlich hier im Forum unter den entsprechenden Links viele weitere Informationen finden. Auch unter
https://www.psychic.de/kognitive-verhaltenstherapie.php kannst Du Videos als auch pdf-Selbsthilfematerialien zu Deinen Fragen finden.
Herzliche Grüße
Bernd Remelius
