Sollte ich mir mehr hilfe suchen

hallo

ich bin 40
und denke seit november jeden tag an selbstmord , weil ich keine zukunft sehe oder so nicht weiter leben möchte

ja , was ist pasiert , meine nochfrau hatt mich verlassen und ich wollte mich eigentlich umbringen , aber da ich kinder habe und eigentlich das nicht machen wolte ging ich zum artzt der mir eine überweisung gab , leider hatte niemand zeit für mich , ich bekamm dann auf einmal so einen drang einfach alles zu beenden das ich mich nach erfolgloser suche mich einweisen lies.. am nächsten tag, kamm ich mich einfach nur eingespert vor und ich bin gegangen, got sei dank haben sich ärtzte in der klinik sorgen gemacht und mich an einen sozialpshysatrischen dienst vermittelt.. der hatt mir sehr geholfen und muß mir auch noch weiter helfen glaube ich ... als meine ansprechpartner dort mal urlaub hatt und ich einfach nicht mehr weiter wußte , ich konnte nicht mehr arbeiten es war einfach zuviel... , hatte ich nur noch die chance einen psychater zu finden der mir helfen konnte mit medikamenten ,, vieleicht hatte ich einfach glück ich habe einen gefunden an einem tag und ich hatte aber wirklich jeden in meiner stadt angerufen , habe dann was verschrieben bekommen und mut gefast und habe eine woche drotzdem kämpfen müssen um nichts dummes mir anzutun. weil ich einfach am ende war ich hatt sich alles in meinem leben geändert ich wohnte nun zum ersten mal in einer wohnung seit 40jahren alleine dann habe ich meine kinder jede 2 woche eine woche bei mir habe erfahren das sie einen neuen hatt das sie von ihm schwanger ist das ich meinen 40. geburtstag ohne sie feiern muß , die jugendweihe unserer tochter und alles in einem monat das war für mich einfach zuviel . ich habe einfach schon panikattacken bekommen beim einkaufen wenn viele menschen um mich sind besonders wenn gefeiert wird. jetzt bekomme ich auch schon wieder eine weill ich angst habe was falsches zu schreiben


also seit ich meine kids jetzt nicht habe weil ferien sind und sie 4 wochen bei ihrer mutter sind

ich fange an mich selber zu verletzen , um etwas zu spüren , den nächten tag geht es mir meistens besser


meine frage währe bin ich einfach nur überfordert

danke oliver

Hallo oli,

erst einmal danke ich Dir für das Vertrauen, Dich in Deiner schwierigen Situation hierher zu wenden. Das war sicher nicht ganz einfach. Und es ist schön zu hören, dass Du Dein Leben - von dem wir nur eins haben - nicht einfach wegwerfen willst.

Wenn Du Dich tatsächlich umbringen wolltest, dann könnte Dich letztendlich niemand davon abhalten. Es ist aber auch klar, dass es in Deinem Leben noch Einiges, z.T. Verschüttetes gibt, was Dich am Leben hält. Ich sehe deshalb Deine Selbstmordgedanken in erster Linie als Ausdruck Deiner Hilflosigkeit, mit dieser völlig neuen und für Dich sehr belastenden Situation umzugehen. Die begleitenden Gefühle sind Trauer und Depression.

Ich habe mit anderen Menschen in Deiner Lage immer wieder die Erfahrung gemacht, dass sie sich im Augenblick des Schmerzes an der Vergangenheit fest gebissen haben, sich nur wünschen, es sei alles nur ein böser Traum und die Vergangenheit positiver sehen, als sie wirklich war. Erst mit der Zeit können sie langsam auch die Chance erkennen, die in einem solchen Neuanfang für sie und ihr eigenes Leben stecken kann. Dazu brauchen sie meist Anstöße und Hilfe von außen.

Deshalb kann ich Deine Frage in der Überschrift nur bejahen. Du solltest Dir Hilfe holen ! Das wird nicht einfach, dazu musst Du Dir Zeit geben und manche Höhen und Tiefen durchwandern. Aber am Ende des jetzigen Tunnels wird irgendwann ein Licht erscheinen, dass Dir anzeigt, da drüben auf der anderen Seite beginnt etwas Neues - und das kann spannend werden.

Wenn Du Dich als akut gefährdet siehst, dann kann es gut sein, stationär in eine psychiatrische Klinik zu gehen. Lass Dich von Deinem Psychiater beraten, welche Klinik da gut für Dich wäre.
An manchen Orten gibt es auch spezielle Beratungsstellen für Suizid gefährdete Menschen. Informiere Dich da über die nächst gelegene Stadtverwaltung, über Deine Krankenkasse, Deinen Arzt, die gelben Seiten u.ä., ob es so etwas auch bei Dir in der Nähe gibt. Vielleicht kann Dir auch diese Seite weiterhelfen:

http://www.suizidprophylaxe.de/Hilfsangebote/liste%20der%20einrichtungen%20zur%20suizidpraevention.htm


Ambulant kannst Du natürlich auch jeder Zeit einen niedergelassenen Psychotherapeuten/ eine Psychotherapeutin aufsuchen.

Du hast geschrieben, dass Du derzeit vor allem wegen Deiner Kinder weiterleben willst. Das ist gut so und richtig ! So handelt ein verantwortungsvoller Vater. Ich bin sicher, mit der Zeit wirst Du noch andere Gründe entdecken, weshalb es sich lohnt, weiter zu leben. Dafür wünsche ich Dir Mut und Durchhaltevermögen und eine gute Hilfe, dort wo Du sie brauchst.

Herzliche Grüße

Bernd Remelius