Meine Blase

Hallo,

ich leide unter anderem auch an einer sozialen Phobie. Von Beruf bin ich Lehrerin. In früheren Zeiten wurde mir im Unterricht schon mal schwindelig, übel, ich merkte wie ich innerlich verkrampfte.....
Seit einger Zeit nun, habe ich das Gefühl, ich muss ständig zur Toilette. Ich richte meinen Unterricht jetzt schon immer so aus, dass ich mal kurz zur Toliette kann. Und wenn nicht, krieg ich die Krise. Alles konzentriert sich dann nur noch darauf nicht zu müssen. Ich habe so Schwierigkeiten mich auf meine Inhalte zu konzentrieren. Habe ständig Angst den Faden zu verlieren und nicht mehr weiter zu wissen. Sicher, ich habe meine Unterrichtsvorebreitungen ja bei mir , aber trotzdem.
Und dann diese Angst, meine Blase könnte überlaufen. Ich den Urin nicht halten.........

Dieses Problem habe ich auch dann, wenn ich in einer Veranstaltung sitze, in einer Besprechung bin, neulich sogar bei einer Fortbildung. Die dauerte etwas über eine Std. und ich musste 2x raus. Wie unangenehm!

Ich habe meinen Urin schon untersuchen lassen. Zunächst hatte ich auch einen bakteriellen Befund. Der wurde mit Antibiotoka behandelt. Es wurde trotzdem nicht besser. Eine zweite Untersuchung zeigte, dass ich Blut im Unrin hatte. Wieder Antibiotka. Eine letzte Untersuchung zeigte eine deutliche Bessereung des Befundes, aber keine Besserung meiner Beschwerden. Ich habe nun noch mal einen Termin bei einem Urologen.

Aber kann es denn sein, dass sich meine Angst jetzt auf die Blase verlagert hat?
Und wenn ja, was kann ich denn dann machen?

Bin ziemlich ratlos und bin für jede Hilfe sehr dankbar

LG
allegra

Hallo allegra,

vorausgesetzt, es liegen keine körperlichen Ursachen vor: die Angst hat sich nicht verlagert, sie ist teil Deiner sozialen Ängste, denn es geht wie bei allen sozialen Ängsten darum, negativ aufzufallen, im Mittelpunkt zu stehen, negativ bewertet zu werden, um alles in der Welt zu verhindern, dass jemand entdeckt, dass ich in Wirklichkeit klein und schwach bin ...

Die Angst, Urin lassen zu müssen, ist in diesem Problemkreis nur ein Kristallisationspunkt Deiner Ängste.

Du solltest also an Deinen sozialen Ängsten und damit an Deinem Selbstwertgefühl arbeiten. Denn dies ist gerade für Dich als Lehrerin zwingend notwendig, willst Du nicht bald immer mehr an deine Grenzen kommen und ein burnout entwickeln.
Ein gutes Selbstwertgefühl bedeutet nämlich immer, so sein zu dürfen, wie man ist ! auch mal schwach, auch mal peinlich, auch mal verletzlich ... und trotzdem selbstsicher für die eignen Bedürfnisse einzutreten und soziale Kompetenz zu zeigen.

Ich weiß nicht, ob Du bereits in Therapie bist. Wenn nicht, solltest Du dies in Erwägung ziehen. Ich würde Dir zu einer Verhaltenstherapie raten, wobei auch eine Behandlung in einer Gruppe zusätzlich möglich sein sollte. Soziale Ängste behandelt man nicht, wenn man ihre Entstehung schon im Behandlungssetting vermeidet.

Schau Dich bitte auch auf der Seite

https://www.psychic.de/agoraphobie-faq.php

um, welche Ängste Dich betreffen könnten. Hier kannst Du schon erste wichtige Informationen und Vorgehensweisen finden. Wenn Du zentrale Themen von Dir erkennst, so kannst Du auch unter den pdf Selbsthilferatgebern gezielt weiter suchen und mit den Materialien arbeiten, die für Dich wichtig sind.

Dabei wünsche ich Dir viel Erfolg und dass es Dir bald besser geht

Bernd Remelius