Können Sie das deuten? Ist das ein Angstsymptom?

Ich hab was bei mir beobachtet.

Ich hab nach wie vor dieses seltsame Gefühl oft am Herz und irgendwie schweren Atem. So.. jetzt sitze ich am PC und mache MUSIK an, und möchte gern mitsingen und trällern und Spaß haben, aber es krampft, ich kann nich loslassen, hab das Gefühl mir bleibt die Luft weg, sobald ich mitsing oder mich locker mach. Muss mich richtig bemühen, dass jetzt zu machen und das Lied durchzustehen.. denke teils ich atme verkrampft, unlocker.
In den Singpausen atme ich wieder bewusster..


Was ist das? Totale Verkrampfung der Brust/Bauchmuskulatur? Innerliche Verkrampfung? Blockade? Wieso kann ich nicht wie sonst bei Musik lustig mitträllern? Versteht man, was ich mein?

Hallo Yvey,

das kommt darauf an, in welchem Gefühlszustand Du gerade warst, als Du Musik hören wolltest.

Da gibt es zwei Möglichkeiten, die ich momentan sehe:

- Du wolltest Dich damit von einem Problem, mit dem sich Dein Inneres gerade beschäftigte, ablenken, es einfach nicht wahr haben. Dann würde Musik und mitsingen betäuben. Es entsteht ein innerer Konflikt, dessen ungelöste Seite durch die Anspannung und Verkrampfung sich gegen ein drüber weg gehen wehrt.
- Du gestattest es Dir nicht, das es Dir gut geht und Du einfach nur singen darfst.

Vielleicht kannst Du ein solches inneres Geschehen noch genauer für Dich erfassen (Gedanken, Vorstellungen, Gefühle, Handlungsimpulse). Schreibe Dir so etwas einfach auf, damit Du nicht ständig eine innere Selbstbeobachtung machst - also, Gefühl registrieren, genauer hinschauen und fühlen, aufschreiben - fertig. Beschäftige Dich später damit, um herauszufinden, welche Zusammenhänge Du damit vielleicht erkennst (vgl. auch Merkle/Wolf, Gefühle verstehen, Probleme bewältigen aus dem PAL Verlag).

Herzlichen Gruß

Bernd Remelius