Keine bis kaum noch Panik.Kann das sein?

Hallo liebes Expertenteam

Seid nun mehr fast 2 Monaten geht es bei mir stetig Berg auf.Und mitlerweilerweile geht es mir sogar so gut,dass die Panikattacken komplett ausgeblieben sind.Und das alles ohne Medis (ich nehme nur Lasea und Baldrian zu mir) und nur alle 4 Wochen zum Psychater (kurzes Gespräch).
Gut...
Draussen bin ich immer noch ein wenig unruhig (man könnte es mit einer gesteigerten Aufregung vergleichen).Aber ansonsten habe ich keibnerlei Symptome.
Bis vor 3 Monaten ging so gut wie gar nichts.
Mein Anliegen mag nun merkwürdig klingen.
Jedoch ist es für mich wichtig zu wissen.
Kann es sein das Panikattacken einfach wegbleiben können?
Und das der Kopf sich erst an die neue Situation gewöhnen muss?
Ich warte manchmal regelrecht auf die Symptome (in Situationen die vorher unerträglich für mich waren).Nur kommen sie nicht.


Ich bin dies bezüglich grad wirklich verunsichert und hoffe so sehr das ich die Panikattacken überwunden haben könnte.

LG blue...

Hallo blueeyes...,

in erster Linie solltest Du Dich über diese Veränderung freuen ! Es ist jetzt wichtig, keine ständige Selbstbeobachtung zuzulassen. Versuche vielmehr die Gunst der Stunde zu nutzen und möglichst viel Vermeidungsverhalten von früher abzubauen. Konzentriere Dich dabei auf die Fortschritte. Es kann durchaus vorkommen, dass es unbewusste Veränderungen im Denken und in Deinen Einstellungen zu solchen positiven Verläufen führen.

Glückwunsch und alles Gute

Bernd Remelius