Etwas ratlos und verunsichert.

Hallo,
ich bräuchte mal einen rat....
ich leide seit1 1/2 jahren unter panikattacken, habe eine amb. therapie begonnen, die mir auch geholfen hat. trotz alltag und und höhen und tiefen komm ich eigentlich ganz gut klar. hatte auch keine heftige attacke mehr, sondern machmal derbe unruhe und ab und zu schlafprobleme. da das ganze mich viel kraft gekostet hat, hat mein hausarzt eine kur beantragt.
habe eine zusage für eine kurklinik bekommen, die sich mit dem körper und der psyche beschäftigt. meine therapie neigt sich dem ende zu und das sollte jetzt eine zusätzliche hilfe sein, damit auch der körper mal wieder auftanken kann. eigentlich ein guter plan, fühle mich auch wohl damit. nun habe ich seit 1woche extreme schlafprobleme und auch wieder leichte attacken,jetzt frage ich mich, ist eine kurklinik noch das richtige, oder sollte ich doch eher eine tageskinik ansteuern? mir geht nämlich langsam die puste aus und ich habe das gefühl, rückschritte zu machen.. ist das vielleicht die aufregung, da es nächste woche losgeht? mein therapeut ist leider krank, deswegen bin ich nun hier....habe soviel gekämpft, aber irgendwie kann ich grad nich mehr...musste mein opripramol wieder erhöhen, war schon auf 50mg runter....versteh die welt nich mehr....
vielen lieben dank für eure antwort....
lg
miri

Hallo miri,

so wie Du Deine Situation beschreibst, hast Du in der Bewältigung Deiner Symptomatik und im Umgang damit schöne Fortschritte gemacht. Das heißt aber nicht, dass Du die Grundlagen, weshalb Du mit Panikattacken reagiert hast, alle schon bewältigt und verändert hast. Insbesondere das generelle Zutrauen zu Dir, dass Du auftretende Probleme bewältigen kannst und es schon hinkriegen wirst, scheint mir noch nicht sehr stabil.

Deshalb wohl auch Deine Aufregung vor dem Kuraufenthalt. Es ist wieder eine ungewohnte Situation für Dich, wo Du nicht so recht weißt, was auf Dach zukommt. Und dann neigen Angstpatienten doch eher zur Verunsicherung und zum alten Muster Vermeidungstendenz.

Ich denke, Du solltest den eingeschlagenen Weg deshalb gehen und dies als Chance begreifen, weiter an Dir zu arbeiten und zu überprüfen, wie stabil und wie weit Du bist. Danach kannst Du immer noch entscheiden, ob eine weitere Behandlung - z.B. in einer Tagesklinik - notwendig und sinnvoll ist.

Sieh die Kur einfach als Übungssituation und als Möglichkeit, noch weiter zu kommen und Dich vor allem auch wieder körperlich mehr zu fordern.

Alles Gute wünscht Dir

Bernd Remelius