S
sweetypie
Liebes Expertenteam,
ich habe seit gut 2Jahren Probleme mit Panik, wenn ich einer sehr langen Zeitspanne ausgesetzt bin und meinen eigenen Gedanken, wie z.B. auch bei einer Ferienarbeit, bei der man nicht viel denken muss.
Letztes Jahr im Sommer war es beim Ferienjob so schlimm, dass ich ihn abgebrochen hab.
Jetzt hab ich natürlich sehr gr. Angst, dass die Panik ab Montag (Ferienarbeitsbeginn) wieder kommt, v.A. weil ich den Job einfach machen MUSS, da ich das Geld dringend brauche.
Wie kann ich einigermassen entspannt an die Arbeit gehen und v.A. wie bekomme ich meine Gedanken in den Griff (während der Arbeit) und verhindere, dass ich mich rein steigere und somit die Panik produziere?
DANKE im Voraus!
ich habe seit gut 2Jahren Probleme mit Panik, wenn ich einer sehr langen Zeitspanne ausgesetzt bin und meinen eigenen Gedanken, wie z.B. auch bei einer Ferienarbeit, bei der man nicht viel denken muss.
Letztes Jahr im Sommer war es beim Ferienjob so schlimm, dass ich ihn abgebrochen hab.
Jetzt hab ich natürlich sehr gr. Angst, dass die Panik ab Montag (Ferienarbeitsbeginn) wieder kommt, v.A. weil ich den Job einfach machen MUSS, da ich das Geld dringend brauche.
Wie kann ich einigermassen entspannt an die Arbeit gehen und v.A. wie bekomme ich meine Gedanken in den Griff (während der Arbeit) und verhindere, dass ich mich rein steigere und somit die Panik produziere?
DANKE im Voraus!
22.08.2007 12:14 • • 24.08.2007 #1
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