waage, da geb ich dir absolut recht.
ich hab keine ahnung enten, da fängt der fehler ja schon an und man denkt nur so: HÄ?!
123, ich hab mal ein Buch gelesen, ich weiss nicht ob das wirklich gut ist oder was bringt.... es ging darum seine Ängste zu überwinden. Er schrieb: nimm die sache vor der du Angst hast und stell dich dem gedanklich, male dir aus was als aller schlimmstes passiert1 z.b. die angst durchzudrehen. stell dir vor wie es dann ist wenn du durch drehst, was dann schlimmsten falls eintritt. und wenn du das hast dann finde dich damit ab und akzeptiere es.
manchmal mach ich das wenn es zB um die Arbeit geht. ich male mir aus meinen Job zu verlieren wenn ich jetzt zB wieder krank bin und versuche das dann zu akzeptieren mit dem wissen, das das dann halt so ist, wenn ich krank bin kann ich nichts daran ändern.
26.01.2016 09:23 •
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