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Wiedereingliederung nach Angststörung Burnout
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bobthebig76
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Hallo
Ich war nun 5 Monate off u d davon 10 Wochen in der Tagesklinik
Ab sofort beginnt Meine Wiedereingliederung
Wie war das bei euch ?
Bei mir verspannt sich alles im Oberkörper auch. Das Zwerchfell
Die zwei Stunden sind wirklich anstrengend für mich
Ich war nun 5 Monate off u d davon 10 Wochen in der Tagesklinik
Ab sofort beginnt Meine Wiedereingliederung
Wie war das bei euch ?
Bei mir verspannt sich alles im Oberkörper auch. Das Zwerchfell
Die zwei Stunden sind wirklich anstrengend für mich
Heute 16:04 • • 18.02.2025 #1
5 Antworten ↓
WayOut
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@bobthebig76
Das war es für mich auch. Ich dachte auch die ersten zwei Wochen echt ich schaffs nicht, gerade wo dann immer die Erhöhung noch an stand etc...
Ich hatte 3 Stunden, 5 Stunden, 7 Stunden, damit der letzte Sprung auf 8 Stunden am kleinsten war. Hat mir persönlich besser gefallen als 2,4,6 wie vorgeschlagen.
Aber ich hab mich versucht auf das zu berufen was ich in der Therapie gelernt habe. Langsam und ruhig atmen. Alles ruhig machen und mich nicht stressen lassen.
Und mich hat der Gedanke immer beruhigt:
Wenn es wirklich nicht geht, dann lasse ich es wieder.
Heute bin ich jetzt seit über zwei Jahren wieder vollzeit drin.
Das war es für mich auch. Ich dachte auch die ersten zwei Wochen echt ich schaffs nicht, gerade wo dann immer die Erhöhung noch an stand etc...
Ich hatte 3 Stunden, 5 Stunden, 7 Stunden, damit der letzte Sprung auf 8 Stunden am kleinsten war. Hat mir persönlich besser gefallen als 2,4,6 wie vorgeschlagen.
Aber ich hab mich versucht auf das zu berufen was ich in der Therapie gelernt habe. Langsam und ruhig atmen. Alles ruhig machen und mich nicht stressen lassen.
Und mich hat der Gedanke immer beruhigt:
Wenn es wirklich nicht geht, dann lasse ich es wieder.
Heute bin ich jetzt seit über zwei Jahren wieder vollzeit drin.
Heute 16:35 • #2
@WayOut
Danke für die Antwort, ich habe 2/3/5/7 über 10 Wochen
Ab wann ist es dann bei dir besser geworden ?
Wie lange warst du off ingesamt und hast du alles mit Medis gemacht oder ohne ?
Vg Michi
Danke für die Antwort, ich habe 2/3/5/7 über 10 Wochen
Ab wann ist es dann bei dir besser geworden ?
Wie lange warst du off ingesamt und hast du alles mit Medis gemacht oder ohne ?
Vg Michi
Heute 16:52 • #3
WayOut
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Medikamente hab ich keine genommen zu der Zeit.
Heute 17:13 • #4
WayOut
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@bobthebig76 behalte halt immer im Hinterkopf, dass du nicht MUSST.
und dass du jederzeit aufhören kannst, wenn a nicht geht.
Mir hat das sehr geholfen und tut es immer noch.
und dass du jederzeit aufhören kannst, wenn a nicht geht.
Mir hat das sehr geholfen und tut es immer noch.
Gerade eben • #6
Seite 1 von 1 • 6 Beiträge
Dr. Christina Wiesemann