Liebe Menschen hier im Forum,
ich habe mich angemeldet, weil ich Rat bei einem Thema suche: Ich bin eine 38 Jahre alte Frau, ich bin es gewohnt mein Leben selbstständig zu gestalten und bewegte mich selbstverständlich und häufig alleine im öffentlichen Raum.
Das ist jetzt schwieriger geworden. Ich habe mehr Angst als früher. Ich bin von der Reizüberflutung in der Stadt schnell überfordert, bin wenn ich unterwegs bin schnell erschöpft, angespannt, die Nerven liegen blank.
Wenn Menschen mir zu nahe kommen stresst es mich, ich habe schnell das Gefühl, sie nehmen mir den Raum weg, den ich brauche um mich wohl zu fühlen.
Ich habe viel häufiger als früher Angst vor fremden Männern. Eingeengt zwischen Männern, muss ich manchmal sofort raus, weil ich sonst Panik bekomme und Angst habe, ohnmächtig zu werden. Ich habe Angst, dass ein Mann ein sexuelles Interesse auf mich richtet. Das überfordert mich völlig. Wenn ich soetwas spüre, kann es passieren, dass ich innerlich zusammenschrumpfe und mich ganz plötzlich klein und ohnmächtig fühle.
Und es gibt aber auch andere Ängste, die ich früher nicht so stark hatte, zum Beispiel Angst vor Hunden, so dass ich manchmal stehen bleiben oder große Bögen mache, nur weil ein großer Hund auftaucht.
Ich möchte meinen Radius wieder erweitern. Ich möchte wieder kleine und große Reisen machen.
Meine Frage: wie kann ich mich vorbereiten, so dass ich mich sicherer fühle?
Danke fürs Lesen und freue mich über positive Erfahrungen!
LG
ich habe mich angemeldet, weil ich Rat bei einem Thema suche: Ich bin eine 38 Jahre alte Frau, ich bin es gewohnt mein Leben selbstständig zu gestalten und bewegte mich selbstverständlich und häufig alleine im öffentlichen Raum.
Das ist jetzt schwieriger geworden. Ich habe mehr Angst als früher. Ich bin von der Reizüberflutung in der Stadt schnell überfordert, bin wenn ich unterwegs bin schnell erschöpft, angespannt, die Nerven liegen blank.
Wenn Menschen mir zu nahe kommen stresst es mich, ich habe schnell das Gefühl, sie nehmen mir den Raum weg, den ich brauche um mich wohl zu fühlen.
Ich habe viel häufiger als früher Angst vor fremden Männern. Eingeengt zwischen Männern, muss ich manchmal sofort raus, weil ich sonst Panik bekomme und Angst habe, ohnmächtig zu werden. Ich habe Angst, dass ein Mann ein sexuelles Interesse auf mich richtet. Das überfordert mich völlig. Wenn ich soetwas spüre, kann es passieren, dass ich innerlich zusammenschrumpfe und mich ganz plötzlich klein und ohnmächtig fühle.
Und es gibt aber auch andere Ängste, die ich früher nicht so stark hatte, zum Beispiel Angst vor Hunden, so dass ich manchmal stehen bleiben oder große Bögen mache, nur weil ein großer Hund auftaucht.
Ich möchte meinen Radius wieder erweitern. Ich möchte wieder kleine und große Reisen machen.
Meine Frage: wie kann ich mich vorbereiten, so dass ich mich sicherer fühle?
Danke fürs Lesen und freue mich über positive Erfahrungen!
LG
24.07.2020 13:03 • • 25.07.2020 #1
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