Ich habe ja immer dieses Gekribble am Körper.
Da ich ja ständig am grübeln bin, stehen meine Muskeln schon seit Monaten unter Dauerstress. Das macht wahrscheinlich auch dieses Gekribble, weil die Nerven irgendwo gequetscht werden.
Meditation und sonstiges geht ja bei mir nicht. Progressive Muskelentspannung geht auch nicht. Vielleicht ein Podcast?
Ich weiß gar nicht, wie ich endlich mal zur Ruhe kommen soll.
Schlafen kann ich eigentlich ganz gut, aber wenn ich morgens aufwache, stehe ich schon unter Stress. Mein Kopf kommt nie zur Ruhe.
Habt ihr sinnvolle Tipps ?
16.11.2021 09:24 • • 17.11.2021 x 2 #1