06.07.2023 08:18 • x 2 #161
06.07.2023 08:18 • x 2 #161
06.07.2023 08:19 • x 2 #162
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06.07.2023 08:40 • x 2 #163
Ex-Mitglied
Zitat von JenniferB1611:@Hicks Ist das ein Onlinekurs von P.B.?
06.07.2023 09:11 • x 1 #164
Schari1969
Zitat von JenniferB1611:Ich habe in den Kliniken auch regelmäßig bei den Gruppen-„Sessions Achtsamkeitsmeditation oder PMR Panik geschoben früher oder später und war eigentlich die meiste Zeit damit beschäftigt, mich selbst zu beruhigen, damit ich das Zimmer nicht verlassen muss (ich habe bei so arg aufkommender Unruhe und Panik immer Fluchttendenzen).
Zitat von Nora5:Heißt das, Du nimmst keine Medikamente, weil Du davor Angst hast oder wie ist es gemeint?
Zitat von Nora5:Ich finde, oft sind es gerade diese kleinen Schritte, die eigentlich so viel Kraft kosten, den Unterschied machen und die größten sind
06.07.2023 19:09 • x 1 #165
06.07.2023 20:17 • x 3 #166
Zitat von Grummel72:Mir ging es vor ein paar Wochen so das ich bei meiner Psychologin gesessen bin und ich auf einmal unruhig wurde, Herzrasen bekam, schwitzige Hände hatte und mir der Schweiß runtergelaufen ist.
Meine Psychologin meinte dann ihnen gehts gerade nicht gut stimmts?
Ich darauf ja jetzt baut sich in mir was auf und so gehts los.
Sie daraufhin jetzt bekomm ich das mal mit wie das ist
Zitat von Hicks:Man kann da unendlich lange studieren und auf dem Papier und in der Theorie gewisse Dinge lernen, aber die eigene Lebenserfahrung ist durch nichts zu ersetzen.
Zitat von Hicks:Das klassische Beispiel, welches ich immer wieder im Kopf habe, ist, wenn eine Kinderpsychologin nie selbst Kinder hatte, dann aber verzweifelte Eltern verstehen will.
Zitat von Hicks:Dies liegt daran, dass der Ersteller des Kurses selbst Angst und Panikattacken hatte und das merkt man wirklich total.
06.07.2023 21:06 • x 1 #167
Zitat von JenniferB1611:Weiß nur noch nicht so genau, ob ich seine Stimme „dauerhaft ertragen“ kann
06.07.2023 21:16 • x 1 #168
Zitat von JenniferB1611:Kennt ihr das? Manche so Meditationspodcasts und die Stimmen dort gehen für mich nicht.
06.07.2023 21:18 • #169
Zitat von Schari1969:jetzt habe ich begriffen warum und mache für mich andere Übungen.
Zitat von Schari1969:Ja,ich nehme keine Medikamente,hat was mit Kontrollverlust zu tun.
06.07.2023 21:24 • x 1 #170
Zitat von Grummel72:Wieder ein bißchen mehr Sicherheit das ich körperlich gesund bin.
06.07.2023 21:27 • x 2 #171
Schari1969
Zitat von Nora5:Kannst Du das so benennen, was Du jetzt machst und was Dir hilft, oder kann man das nicht so einfach beschreiben?
Ich find meist auch zb eine Eisdusche auch hilfreicher als eine Traumreise.
06.07.2023 21:31 • x 2 #172
Schari1969
Zitat von Nora5:Ah, das kenne ich, wenn ich in Angstüberflutung komme. Oder stark traumatisches Erleben. Dann kann ich das Bedarfsberuhigungsmittel, was empfohlen wurde, nicht nehmen, weil als Kind meine Rolle eben immer war, bei ganz klarem Bewusstsein zu bleiben, sich zu orientieren und die Erwachsene zu sein. Wie geht das dann zusammen zu sagen, ok, ich nehm jetzt was, was mich betäubt?
06.07.2023 21:34 • x 2 #173
Zitat von Schari1969:Ich muss mich bewegen und mache Klopfübungen zb. You Tube
06.07.2023 21:35 • x 1 #174
Zitat von Schari1969:So geht es mir auch,ich muss alles im Auge behalten.
Ich muss die Kontrolle behalten,dafür müssen meine Sinne absolut wach sein.
06.07.2023 21:37 • #175
Schari1969
Zitat von Nora5:Ach, wie absolut toll! Dieses Video ist sooo gut, das habe ich auch vor Kurzem einer Freundin gesendet, die auch TraumatherapeutInnen mit ausbildet, sie nimmt es mit zu Ihren TN. Ganz ganz toll.
06.07.2023 21:38 • x 1 #176
Schari1969
Zitat von Nora5:Ja, dann haben wir da echt etwas gemeinsam. Da bin ich ganz bei Dir. Wie oft habe ich mit mir gerungen, nimm dieses Zeug jetzt, dann kannst Du abschalten, aber es ging nicht, das machte mir noch mehr Angst
06.07.2023 21:42 • x 1 #177
Zitat von Schari1969:Ja,habe ich von meiner Therapeutin,total genial.
Die Geschichte dahinter,ist was Hoffnung macht
06.07.2023 21:46 • x 2 #178
Schari1969
Zitat von Nora5:mega schön dann ist das bestimmt von dir hier im Forum gelandet und so habe ich es entdeckt und weiter geben dürfen
06.07.2023 21:49 • #179
Ex-Mitglied
Zitat von Nora5:Da wage ich zu widersprechen. Ich denke, wenn Menschen empathisch sind, geht das.
07.07.2023 07:08 • x 1 #180
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