mimi0202
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Ich kenne meine Therapeutin schon so um die 10 Jahre , meine letzte Therapie Stunde war inzwischen aber auch so 3-4 Jahre her, da sie mir sagte ich hätte die Angst Störung nun chronisch.
Nachdem ich mich Samstag ja das erste mal nach über 20 j. mit schlimmsten Gefühlen der Derealisation + Depersonalisation selbst in die psychiatrische Notaufnahme des hiesigen KH eingeliefert hatte, und Montag ebenso zitternd und fertig von dort auf eigene Verantwortung wieder selbst entließ, aufgrund der wirklich schlimmen Zustände dort - annähernd Null Betreuung, Medikation nur nach mehrmaligem bitten , hoffnungslos überfüllt, unfreundliches gestresstes unaufmerksames Personal bis auf wenige Ausnahmen usw usw - einziger Unterschied zu zuhause, man war hier nicht alleine .... Einfach eine erschreckende Erfahrung !
War ich gestern Abend zu einer ersten 1 1/2 Std Sitzung bei besagter Therapeutin ....
Ich sollte auf einem Blatt in einem Kreis , welcher meine Psyche/Seele ist, grafisch darstellen wie es besagter geht .
Also zeichnete ich einen kleineren Bereich als 'gut' und einen größeren als negativ eben dem Teil der mich fertig macht und belastet .
.
Sie trug dann: was macht denn der kleine Teil mit dem großen ?
Und da konnte ich nur Antworten: er kämpft gegen den negativen Teil, lehnt ihn ab usw ......
.
Dann sie :
Was meinen Sie tut der 'negative' Teil denn dann ?
.......er wehrt sich Ebenfalls ! Und da er größer ist , ist er stärker !
.....dieses ganze Konstrukt ist aber nunmal ihre Psyche/Seele , sie können es nicht entfernen , so sehr sie es auch ablehnen !
Das sind SIE !
Wie gehen sie denn mit diesem Teil um ?
Was geben sie ihm ?
.......ja , ich schütte nur negatives in ihm rein , wie in einem Mülleimer , daß schon immer miese Verhältnis mit meinem Vater , mein Bruder der so anders ist wie ich, meine zwar 'nette' aber doch unbefriedigende Wohn und Lebenssituation, mein alleine sein usw ....und Lehne es (also mich !) ab und kämpfe dagegen !
........ WIE könne es mir da denn überhaupt gut gehen ?
Man könne keinen Kampf gegen sich selbst gewinnen !
Man kann jedoch verhandeln, Dialoge mit sich führen, und sich um Veränderungen kümmern und Sorgen !
Rückzug und Kampf , untätig und eingekauert macht die Psyche und Seele krank ! Und sie stellt sich dann gegen mich !
Ich gehe nicht gut mit mir um , und scheue mich vor auch unangenehmen Maßnahmen , Thema Vater ganz weit immer wieder im Vordergrund (lest bitte mein Profil) direkt darauf folgend Wohn und Lebenssituation - Einsamkeit , Single seit sehr langer Zeit....und zuletzt Bruder
Ich darauf :
Aber ich dachte immer ich muss mich zusammen reißen, aushalten , disziplinieren und dankbar sein .....ohne meinen Vater gäbe es mich ja zum Beispiel nicht....
Grenze ich mich hier zB zu sehr ab plagt mich mein schlechtes Gewissen , ich darf doch nicht nur zB ihm Schuld geben, muss das gestern im gestern lassen....
Sie darauf, Teil ja teils nein !
Sie kauern sich ein, ziehen sich zurück , und kämpfen - statt aufzustehen, und aus den Dialogen und Verhandlungen mit sich Rückschlüsse zu ziehen, und zu handeln - also aufstehen, raus gehen und tun ! Machen !
Seien sie doch endlich mal ihr eigener Vater ! Der sie nicht schlägt und demütigt , sondern es sich selbst zu Liebe gut TUT !
Mein Vater hat immer noch viel zu viel Raum , Macht und Beeinflussungs Möglichkeiten an und in mir !
.....das alleine nur dieses Thema....
Ich 'muss' ihn nicht verachten oder hassen, muss aber erkennen was mir hier gut tut und was nicht , und dementsprechend HANDELN , ÄNDERUNGEN herbeiführen !
IHN kann und werde ich nicht mehr ändern, und natürlich darf ich ihm auch Schuld geben.....
Aber ICH kann hier MEIN Verhalten ändern ....
Und das geht im Kern mit ALLEN Dingen so , ich mülle meine Psyche/Seele nur zu ! Und kämpfe untätig in mir - Lehne mich selbst auf diese Weise ab !
Ohne aber aus Dialogen und Verhandlungen mit mir selbst Rückschlüsse zu ziehen, und zu HANDELN
AUCH ! UNANGENEHME Gefühle aushalten und zu akzeptieren !
Es werden jetzt wohl wieder mehrere Sitzungen stattfinden, Termine bekomme ich noch, wieviele weiss ich noch nicht.....
Übrigens, auch die Sitzung gestern war oft so ein unangenehmes Gefühl , bekam sogar eine PA und mehrfach aufgrund Erkenntnissen (Vater, aber auch die anderen Sachen) auch Tränen .....
Aber ich muss das machen....... Von alleine bleibe ich nur stehen und kauere mich wie das geschlagene eingeschüchterte kleine Kind zurück....
-
Werkzeug gegen Angst PA Derealisation Depersonalisation:
Nicht einkauern und gegen mich selbst kämpfen, annehmen, erkennen, und reagieren ....... Machen !
Dialoge mit mir führen, meine Psyche/Seele Fragen was sie WILL !
.
.
Ich werde das hier für mich selbst auch ausdrucken, es ist nicht nur Bericht , sondern über das Schreiben auch Erinnerung und Vertiefung für mich .
Vielleicht könnte das auch als Beginn für ein Tagebuch übertragen werden , mal sehen....
.
Auf jeden Fall kommt es in meinem Blog
.
.
Würde mich hier über rege Teilnahme freuen , Diskussion, vielleicht auch Ergänzungen wenn ich evtl noch mehr oder andere Erkenntnisse ziehen sollte ......
Nachdem ich mich Samstag ja das erste mal nach über 20 j. mit schlimmsten Gefühlen der Derealisation + Depersonalisation selbst in die psychiatrische Notaufnahme des hiesigen KH eingeliefert hatte, und Montag ebenso zitternd und fertig von dort auf eigene Verantwortung wieder selbst entließ, aufgrund der wirklich schlimmen Zustände dort - annähernd Null Betreuung, Medikation nur nach mehrmaligem bitten , hoffnungslos überfüllt, unfreundliches gestresstes unaufmerksames Personal bis auf wenige Ausnahmen usw usw - einziger Unterschied zu zuhause, man war hier nicht alleine .... Einfach eine erschreckende Erfahrung !
War ich gestern Abend zu einer ersten 1 1/2 Std Sitzung bei besagter Therapeutin ....
Ich sollte auf einem Blatt in einem Kreis , welcher meine Psyche/Seele ist, grafisch darstellen wie es besagter geht .
Also zeichnete ich einen kleineren Bereich als 'gut' und einen größeren als negativ eben dem Teil der mich fertig macht und belastet .
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Sie trug dann: was macht denn der kleine Teil mit dem großen ?
Und da konnte ich nur Antworten: er kämpft gegen den negativen Teil, lehnt ihn ab usw ......
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Dann sie :
Was meinen Sie tut der 'negative' Teil denn dann ?
.......er wehrt sich Ebenfalls ! Und da er größer ist , ist er stärker !
.....dieses ganze Konstrukt ist aber nunmal ihre Psyche/Seele , sie können es nicht entfernen , so sehr sie es auch ablehnen !
Das sind SIE !
Wie gehen sie denn mit diesem Teil um ?
Was geben sie ihm ?
.......ja , ich schütte nur negatives in ihm rein , wie in einem Mülleimer , daß schon immer miese Verhältnis mit meinem Vater , mein Bruder der so anders ist wie ich, meine zwar 'nette' aber doch unbefriedigende Wohn und Lebenssituation, mein alleine sein usw ....und Lehne es (also mich !) ab und kämpfe dagegen !
........ WIE könne es mir da denn überhaupt gut gehen ?
Man könne keinen Kampf gegen sich selbst gewinnen !
Man kann jedoch verhandeln, Dialoge mit sich führen, und sich um Veränderungen kümmern und Sorgen !
Rückzug und Kampf , untätig und eingekauert macht die Psyche und Seele krank ! Und sie stellt sich dann gegen mich !
Ich gehe nicht gut mit mir um , und scheue mich vor auch unangenehmen Maßnahmen , Thema Vater ganz weit immer wieder im Vordergrund (lest bitte mein Profil) direkt darauf folgend Wohn und Lebenssituation - Einsamkeit , Single seit sehr langer Zeit....und zuletzt Bruder
Ich darauf :
Aber ich dachte immer ich muss mich zusammen reißen, aushalten , disziplinieren und dankbar sein .....ohne meinen Vater gäbe es mich ja zum Beispiel nicht....
Grenze ich mich hier zB zu sehr ab plagt mich mein schlechtes Gewissen , ich darf doch nicht nur zB ihm Schuld geben, muss das gestern im gestern lassen....
Sie darauf, Teil ja teils nein !
Sie kauern sich ein, ziehen sich zurück , und kämpfen - statt aufzustehen, und aus den Dialogen und Verhandlungen mit sich Rückschlüsse zu ziehen, und zu handeln - also aufstehen, raus gehen und tun ! Machen !
Seien sie doch endlich mal ihr eigener Vater ! Der sie nicht schlägt und demütigt , sondern es sich selbst zu Liebe gut TUT !
Mein Vater hat immer noch viel zu viel Raum , Macht und Beeinflussungs Möglichkeiten an und in mir !
.....das alleine nur dieses Thema....
Ich 'muss' ihn nicht verachten oder hassen, muss aber erkennen was mir hier gut tut und was nicht , und dementsprechend HANDELN , ÄNDERUNGEN herbeiführen !
IHN kann und werde ich nicht mehr ändern, und natürlich darf ich ihm auch Schuld geben.....
Aber ICH kann hier MEIN Verhalten ändern ....
Und das geht im Kern mit ALLEN Dingen so , ich mülle meine Psyche/Seele nur zu ! Und kämpfe untätig in mir - Lehne mich selbst auf diese Weise ab !
Ohne aber aus Dialogen und Verhandlungen mit mir selbst Rückschlüsse zu ziehen, und zu HANDELN
AUCH ! UNANGENEHME Gefühle aushalten und zu akzeptieren !
Es werden jetzt wohl wieder mehrere Sitzungen stattfinden, Termine bekomme ich noch, wieviele weiss ich noch nicht.....
Übrigens, auch die Sitzung gestern war oft so ein unangenehmes Gefühl , bekam sogar eine PA und mehrfach aufgrund Erkenntnissen (Vater, aber auch die anderen Sachen) auch Tränen .....
Aber ich muss das machen....... Von alleine bleibe ich nur stehen und kauere mich wie das geschlagene eingeschüchterte kleine Kind zurück....
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Werkzeug gegen Angst PA Derealisation Depersonalisation:
Nicht einkauern und gegen mich selbst kämpfen, annehmen, erkennen, und reagieren ....... Machen !
Dialoge mit mir führen, meine Psyche/Seele Fragen was sie WILL !
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Ich werde das hier für mich selbst auch ausdrucken, es ist nicht nur Bericht , sondern über das Schreiben auch Erinnerung und Vertiefung für mich .
Vielleicht könnte das auch als Beginn für ein Tagebuch übertragen werden , mal sehen....
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Auf jeden Fall kommt es in meinem Blog
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Würde mich hier über rege Teilnahme freuen , Diskussion, vielleicht auch Ergänzungen wenn ich evtl noch mehr oder andere Erkenntnisse ziehen sollte ......
20.10.2016 11:05 • • 31.10.2016 #1
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