Was kann ich tun

Was kann ich den gegen meine Angst machen wir haben am Wochenende eine kleine Feier ich traue mich gar nichts zu trinken. Ich kann mir doch die Symptome nicht einbilden. Mensch was ist nur mit meinem Körper los. Was sonst immer so lebensfroh. Ich will wieder normal leben.

hay . dir geh es wie allen hier...
ich war auch vor 2 wohen auf einer hochzeit mit knapp 200 leuten....ich habe bestimmt jede 2 std. eine panik atakke bekommen...ich ahbe auch kein alk. getrunken weil dann gehs eh noch mieser...trink einfach wasser und iss viel obst und gemüse....ich habe selber immer auch die kleinen kinder oder babys geachtet damit die panik atakke bisschen zurück gehalten hat....