Wann hört das nur auf

Hallo Zusammen,

Ich leide seit Mitte Oktober unter Panikatacken. Ich kann noch immer nicht verstehen woher das alles so plötzlich kommt. Bin mein Leben durchgegangen, aber ich weiß es einfach nicht.
Seit rund 1 Woche habe ich eine Besserung, allerdings bin ich ständig angespannt und habe Angst davor das es wieder los geht. Also die Angsg vor der Angst:(
Ich gehe ungern alleine irgendwo hin, weil ich immer Angst habe, das ich umkippe einen Herzinfarkt oder Schlagabfall bekomme.
Mein Herz wurde komplett durchgecheckt. Selbst ein MRTfür's Herz wurde gemacht, es ist alles in Ordnung.
In der ganzen Paniksache, habe ich angefangen diesen blöden Gedanken eines Schlaganfalls zu bekommen.
Ich denke das kommt von meinen Vater, da er vor 2 Jahren drei Stück hatte... er lebt und ihm geht es sogar gut. Nicht diese typischen Anzeichen nach einem Schlaganfall. Arbeiten darf er trotzdem nicht mehr (56 Jahre).
Es gibt Tage, da geht es mir gut und dann wieder welche die einfach nur unter Anspannung laufen und ich nicht so fröhlich bin.
Mein Arzt hat beim zweiten Termin gleich festgestellt, das ich unter dieser Krankheit leide. Ich habe für drei Tage Opipramol 25 mg 3x täglich genommen, diese aber dann wieder abgesetzt.
Ich will das alles ohne Tabletten schaffen.
Mir ging es mit den Tabletten eher schlechter als besser.
Heute war ein Familien essen. Wir waren 16 Personen, saßen im Restaurant. Alle reden durcheinander und es ist sehr laut. Plötzlich hatte ich wieder dieses Herzrasen. Zwei mal doller ein mal etwas ruhiger. Ich habe mich versucht selber zu beruhigen. Aber während diese Panik, ist es es so unglaublich schwer, zu verstehen, das ich gesund bin.
Ich bin 26 Jahre, ich bin viel zu jung für so etwas.
Mir wurde so oft Blut abgenommen, ob im Krankenhaus oder beim Hausarzt, meine Blutwerte sind völlig in Ordnung.
Wann hört das nur wieder auf? Ich versuche schon alles, aber es ist so extrem nervig, das sich es so zieht. Man hat zwei gute Tage und dann ist alles wieder schlecht...

Sorry für den langen Text, aber vielleicht bekomme ich ja ein paar tips und danke euch jetzt schon dafür.

Essen gut?
Trinken gut?
Schlafen gut?
Viel Stress?
Gibts lange unerfüllte Sehnsüchte?
Angst vor Irgendwas oder Sorgen an denen du oft denkst?

Ohne Medis wirst du Schmerzen haben. Aber das ist ok. Das gehört zur Krankheit dazu.

Essen: normal
Trinken: normal
Schlafen: geht so eher nicht so gut
Viel Stress: hmmm eine Zeitlang, ja. Jetzt ist es ruhiger. Ich bin manchmal schnell überfordert. Ich bin allgemein ein sensibler Mensch.
Unerfüllte Sehnsüchte: nicht das ich es jetzt wüsste
Angst und Sorgen: ich denke oft an meinen Papa. Ich habe Angst zu sterben.

Die Angst vor dem sterben brauchst du nicht haben. Das müssen wir alle. Aber nicht jetzt.
Jetzt wollen wir Spass haben und Werte schaffen. Wenn wir krank werden, lassen wir uns behandeln. Und nach ein bis zwei Wochen gehts uns dann in der Regel wieder gut.
Krank werden gehört zum alt und weise werden dazu

Blutbild wurde sicher gemacht mit Befund das keine Mangel an Mineralien und Spurenelemente besteht?
Wird ausreichend Sport getrieben?
Gibt es genügend Entspannungsphasen am Tag?

Die Blutwerte sind völlig in Ordnung. Alles ist im normbereich. Nur das Cholesterin ist an der Grenze. Der Rest komplett gut. Habe mir die Blutwerte mitgeben lassen damit ich es selber auch nochmal nachschauen kann.
Früher habe ich viel Sport gemacht, seit 2 Jahren nicht mehr. Ich weiß, das ich damit mal wieder anfangen muss, aber ich bin so unmotiviert...
Ich habe echt Angst das es nicht mehr aufhört:(

Wie bekomme ich nur in meinenkopf, das ich gesund bin, viel zu jung und mir nichts passieren wird?
Ich würde durchgecheckt und ichbin gesund.
Gestern war ein guter Tag, ich war entspannter... und heute... Panikattacken und seit heute Mittag nur am grübeln und fühle mich total unwohl, unrihig und angespannt... es ist die Hölle
Ich will endlich das es aufhört!

Fang mal damit an zu glauben das man für nichts zu jung ist.
Unterdrücken hilft auch nichts.
Einfach rosige Perspektiven für die Zukunft schaffen.
Das hilft.

Wenn du Unruhig bist mach Sport.