Hallo,
Wenn mir eines seitens der Medizin zugetragen wurde, dann ist einen geregelten Schlafrythmus so gut wie möglich aufrecht zu erhalten. Leider klappt das in der Praxis halt nicht immer. Äußere Umstände, Medikamente, Erkrankung usw..
Selbst bei Menschen wo z.B. 3er Schicht arbeiten ist der Rhytmus in dem Sinne geregelt, da es fixe Zeiten sind wo er rotiert.
Eine rehöhte Belastung ist es definitiv. Für Menschen mit Angstsymtomen ist es das logischerweise auch. Der eine kann es besser ab als der andere.
Daher können Symptome verstärkt werden.
Edit:
Hast Du dich mit dem Thema Schlafhygiene schon mal auseinander gesetzt?
02.03.2020 09:33 •
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