Verspannung und Schmerzen

**02.11.2024**

Guten Morgen ️
Ich hab seit längerer Zeit wieder Rückenschmerzen… mal oben, mal unten, zum Teil bis ins Bein ziehend…
Mit Schwindel und Übelkeit und so Unwohlsein, stechen in der Brust…
Gibt es Leidensgenossen? Was macht ihr? Kann das echt nur von Verspannungen kommen?

01.11.2024 08:46 • x 1 #2

Zitat von Angsti1990:
Kann das echt nur von Verspannungen kommen?

Rückenschmerzen, sind Verspannungen, alles andere kann von diesen kommen, wenn sie stark und lange genug vorhanden sind. Dagegen hilft Enstpannungstraining.

Verspannung und Schmerzen

01.11.2024 08:59 • x 1 #3

Wenn der Rücken richtig verspannt ist kann das gut bis in die Beine und Arme ziehen

Dagegen hilft viel Bewegung
Und evtl PMR
Oder Yoga
Und allgemeine entspannungen

Auch die perskindol Creme kann ich dir empfehlen die ist sehr gut

02.11.2024 10:00 • #4

@Angsti1990 bLgb das kenn ich momentan zu gut. Meine Muskulatur und Nerven sind nur noch verspannt/verkrampft mit Missempfindungen. Es ist ein Teufelskreis. Ich will keine Schmerzen spüren, ich will mich nicht mehr spüren. Ich bin nicht mehr ich selbst....versuche Meditation aber wenn ich in meinem Panintunnel bin komm ich nicht raus

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