08.06.2020 18:54 • #1001
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08.06.2020 19:12 • #1002
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09.06.2020 10:54 • #1003
Zitat von Libelle 33:Nach einer Tasse Eiskaffee fühl ich mich innerlich total unruhig.Wahrscheinlich wegen dem Koffein im Eiskaffee.Ganz komisch.Kennt das jemand?
09.06.2020 11:18 • #1004
11.06.2020 22:04 • #1005
12.06.2020 00:40 • #1006
12.06.2020 03:28 • #1007
12.06.2020 03:49 • #1008
12.06.2020 03:55 • #1009
Zitat von rotezora2k:Bin auch wieder wach geworden, da ich mich im Halbschlaf umgedreht habe und mir dann total schwindelig wurde. Nu geht der schwindel nicht wieder weg. Denke auch dass es der klassische schwindel vor Angst ist weil ich dieses aufwachen die ganze Zeit bewerte.
Versuche mir die ganze Zeit glaubhaft zu machen dass das bestimmt vom Wetter kommt.
12.06.2020 04:00 • x 3 #1010
Zitat von Angor:Hallo So schnell wird man nicht ohnmächtig, wahrscheinlich bist Du zu schnell aufgestanden, dann passiert das mal.Das geht mir auch so, obwohl ich eigentlich keinen niedrigen Blutdruck habe.Das Gefühl ohnmächtig zu werden ist ein Symptom einer Angsstörung.Aber dadurch dass man Angst davor hat, wird man eben nicht ohnmächtig, weil der Körper gegensteuert und Adrenalin aussendet, was dann damit verhindert wird.Ich hatte viel mit PA zu tun, aber ich bin nie ohnmächtig geworden, was Du beschreibst ist eine ganz normale Reaktion Deines Körpers.Wenn man schnell aufsteht, versackt das Blut in die unteren Extremitäten und es wird einem duselig im Kopf.Wichtig für den Blutkreislauf ist auch viel trinken.Jetzt mach Dir nicht solche Sorgen, es ist alles im normalen Bereich. Das klingt nach einem Lagerungsschwindel, ich habe mal hier darüber geschrieben LG Angor
12.06.2020 04:34 • x 1 #1011
Zitat von rotezora2k:Wie komme ich denn wieder aus dem flashback bzw aus dem Gefühl das mit der Erinnerung verbunden ist, raus? Das ist gruselig denn ich sehe mich richtig dort, ich rieche und höre was da gewesen sein muss
12.06.2020 04:37 • x 1 #1012
Zitat von Angor:Stelle Dir einen Ort vor, wo Du Dich sicher und geschützt fühlst, es ist nicht einfach, aber durch meine Therapeutin habe ich das gelernt, dass ich mir einen Ort vorstelle, wo mir nichts passieren kann.Ich würde das, auch wenn es nicht oft passiert, mal bei dem Therapeuten ansprechen.
12.06.2020 04:45 • #1013
Zitat von rotezora2k:Hattest du anfangs auch probleme dich darauf einzulassen?
12.06.2020 04:54 • x 1 #1014
12.06.2020 05:02 • x 2 #1015
Zitat von Angor:Ja sicher, ich denke aber, das ist normaal, ich fand es übrigens auch erst ein bischen seltsam muss ich gestehen.Vielleicht hilft es Dir etwas, wenn ich mir meinen sicheren Ort beschreibe, klingt für manche vielleicht verrückt, aber es hat mir geholfen.Ich bin an einem Strand am Meer. Ein langer weißer Strand, menschenleer, und wenn man aufs Meer schaut, sieht man nur unendliche Weite.Hinter mir ist kein offenes Land, sondern eine hohe Felswand, niemand könnte zu mir kommen, ich bin allein und geschützt. Es gibt noch eine Höhle, in die ich mich zurückziehen kann, sie ist zwar dunkel, aber es ist nicht kalt und macht keine Angst, ich fühle mich rundum beschützt.Wenn ich dann so an dem Strand sitze, und ich schließe meine Augen, höre ich das Meer rauschen, ich rieche die frische Seeluft, ich schmecke das Salz auf den Lippen.An diesem Ort kann ich mich ganz fallen lassen, denn es ist nichts da, was mich irgendwie bedrohen könnte, es ist mein sicherer Ort, für mich ganz allein.
12.06.2020 05:07 • x 1 #1016
Zitat von Angor:Gegen Herzstolpern helfen manchmal Reize wie : kaltes Wasser über die Handgelenke laufen lassen, ein Glas kaltes Wasser auf Ex trinken, oder ein zwei kräftige Hustenstöße.Wenn Du viel unter Herzsstolpern leidest, würde ich es auch mal mit Magnesium versuchen.
12.06.2020 05:12 • x 1 #1017
Zitat von rotezora2k:Während ich das schreibe bin ich sehr erschrocken wie groß meine gabe ist schönes gänzlich im keim zu ersticken
12.06.2020 05:37 • x 1 #1018
Zitat von Angor:Das ist wahrscheinlich ein langer Prozeß, den Du noch vor Dir hast, aber Du wirst es sicher schaffen
12.06.2020 05:44 • x 1 #1019
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