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Bin an manchen Tagen unsicher, wenn ich die Wohnung verlasse. Am sichersten fühle ich mich wenn ich in Begleitung bin.

06.09.2023 10:55 • • 09.09.2023 #1

6 Antworten ↓

@Alex1971 geht mir oft so, aber wenn ich es dann geschafft habe alleine rauszugehen, dann ist das Erfolgserlebnis groß...also trau dich rauszugehen, mal kurz um den Block, wenn das gut klappt, dann noch etwas weiter...lg
A


Unsicher die Wohnung zu verlassen / nur in Begleitung

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Danke Kimsy, für den Rat. Die Erfolgserlebnisse tun richtig gut
Zitat von Alex1971:
Bin an manchen Tagen unsicher, wenn ich die Wohnung verlasse. Am sichersten fühle ich mich wenn ich in Begleitung bin.

Was verstehst du unter unsicher? Körperliche Symptome? Könnte eine Agoraphobie sein. Ich leide selbst daran.
Ich habe das auch. Mit meiner Freundin fühle ich mich sicherer. Wenn ich alleine gehe, bin ich noch lange nach meiner Rückkehr nervös, so regt mich das auf. Gehe aber auch arbeiten 2 Tage die Woche, das stresst mich immer sehr, obwohl es auch schön ist.

Mein Tipp, wenn es ganz schlimm ist: Mache jeden Tag ein bisschen, z.B. 1x Supermarkt. Versuche es dann langsam auszubauen.
Zitat von Alex1971:
Bin an manchen Tagen unsicher, wenn ich die Wohnung verlasse. Am sichersten fühle ich mich wenn ich in Begleitung bin.

Es ist sehr sehr wichtig , sich deshalb nicht in die Wohnung einzusperren .

Nur mit Begleitung auch sehr schwierig .
Wenn ich aus der Wohnung muss und ich mich Psychisch schwach fühle und keiner Zeit hat mich zu begleiten, dann hilft es mir mit jemandem zu telefonieren.
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