Unkontrollierbare Panik

Hallo. Ich weiß nicht wie ich das Thema ansprechen soll aber ich schreibe hier mal entspannt meine Gedanken und würde sie gerne teilen und eine meinung dazu hören.

Es ist 1 Jahr aus seitdem ich mich in die Notaufnahme gewiesen habe.
Der grund dazu war ein plötzlich starkes stechen und atemnot in der brust nach einen konsum von zu viel amphetamine und Alk. dazu noch blaue Lippen und hände. In diesen 38 Stunden habe ich auf Wasser, schlaf und ernährung verzichtet.

Als ich im Krankenhaus war wurde mir erklärt das meine Panischen Symptome klar daran liegen weil ich Dro. konsumiert habe und bis auf einen überhöhten Puls konnte nichts festgestellt werden.

ich habe seit dem keine Dro. mehr angefasst da mich dieses Erlebnis stark traumatisiert hat aber ich trinke ab und an mal 1-2 B. und das sehe ich nicht als schlimm.

Ich bin jetzt 21 Jahre alt habe meine Ausbildung vor kurzen abgeschlossen und stehe eigentlich jetzt mit guten Gewissen im Leben. Trotzdem habe ich unkontrollierte Attacken wie Zittern, Schmerzen in der Brust, Schwindelgefühl und die Angst das ab der nächsten Bewegung was passieren könnte und zu nächst hab ich das Gefühl das meine linke Körperseite von Kopf bis Fuß ein leichtes ziehen wahr nimmt und das Atmen fällt mir schwer. Es ist nicht immer genau gleich aber die Symptome sind häufig die selben.

In der Arbeit ist es nicht so schlimm aber manchmal nehme ich das wahr das wieder was nicht in ordnung ist und meine innere Panik steigt wieder aber es ist in ordnung.

Beim Autofahren habe ich manchmal einen Druck am linken Brustbereich den ich mir nicht erklären kann aber das ist ziemlich selten. Eher passiert das nur wenn ich ziemlich erschöpft bin

Zuhause ist es mir heute wieder so ergangen und es ist sowas von unangenehm. Man rennt einfach nur im kreis da weiß man nicht ob man stehen oder liegen soll. Man fühlt sein Puls und der brustkorb sticht leicht. Dann schmerzt der linke arm und der linke fuß schläft leicht ein und dann habe ich schon angst das was passieren könnte. Das haltet meist 1-2 stunden an und dann reagier ich mich ab. Das komische ziehen im Fuß bleibt aber.
Am nächsten Tag wenn ich aufwache geht mir das durch den kopf und ich denke mir was da andauernd los ist. Da zerbrich ich mir in riesiger Panik 1-2 Stunden den kopf und dann ist das vorbei?!

Ich habe bis jetzt noch nicht mit einen arzt darüber geredet weil es mir gereicht hat zu wissen das meine Gesundheitswerte einer Gesundenuntersuchung ausreichen um zu wissen das ich keine gesundheitlichen Probleme haben kann.

Ich weiß es könnte mir ein Arztbesuch helfen oder vielleicht ein Psychologe aber mich würde der anonyme Eindruck von anderen Menschen eher mehr interessieren die auch vielleicht mit solchen Problemen umgehen müssen und wie die damit umgehen.


Würde mich gerne um eure Meinung freuen

Wenn es tatsächlich so ist, dass diese Symptome durch Dro. entstanden sind, wie es dir gesagt wurde, könntest du diese mit einer ausgewogenen Ernährung, Sport und gesunden Umgang mit dir selbst wieder in den Griff bekommen. Da du noch sehr jung bist, klappt das bestimmt schnell, kann ich mir vorstellen. Das ist meine Idee dazu, vielleicht hat die/der eine oder die/der andere noch eine andere oder bessere.