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@silberauge das war gut beschrieben. So ähnlich fühle ich das auch. Es ist furchtbar anstrengend, aber die meiste Zeit bleibe ich nicht darauf hängen (außer es passiert so viel wie aktuell in kurzer Zeit) und es geht mir dann besser, als wenn ich nichts tue.

Etwas anderes ist die körperliche Krankheit. Da macht es Sinn, an schlimmen Tagen einfach im Bett zu liegen, sich zu schonen und nicht noch mehr aufzuladen.

Das Ausbalancieren ist aber schwierig...

Hallo Rachelsarah,

weitere hilfreiche Themen findest du hier:

Enttäuschung Wut und das Gefühl wertlos zu sein

Wut und Enttäuschung

Überdeckte Wut rauslassen / An verdeckte Wut rankommen

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Beste Grüße
Carsten




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Dr. Christina Wiesemann
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