Hallo liebe Leute
Vor einer Woche von einem 4 wöchigen Urlaub zurück gekommen: Fast 20'000 km mit dem Flugzeug und 5000 km mit dem Auto ohne eine einzige Panikattacke, ohne ein einziges Medikament einzunehmen. Meilenweit durch entlegene Gebiete gefahren, ohne Aussicht auf schnelle medizinische Hilfe, kein Handynetz...nichts. Ab und zu ein flüchtiger Angstgedanke, aber nur für Sekundenbruchteile. Ich war endlich Herr meiner Gedanken, seit Monaten endlich wieder.
Furchtbar stolz war ich. Diese Leistung, nachdem ich seit Frühling/Sommer wieder das ganze Programm an Panikstörungen durchgemacht hatte - jeden Tag. Ein paar Arztbesuche und eine handvoll Sitzungen beim Psychodoc und beim Atemtherapeut während ein paar Wochen vor Urlaubsantritt (Urlaub war halt schon sehr lange geplant und gebucht), das war alles an Therapie, dann ab ins Abenteuer gestürzt.
Und gestern, keine mickrigen 500m Luftlinie von meiner Wohnung entfernt, im Einkaufszentrum, einfach so aus heiterem Himmel, eine Panikattacke mit Herzrasen, Schwindel und Schweissausbrüche. Hab alles stehen und liegen gelassen und bin hinaus gestürmt.
Bin nach ein paar Minuten wieder hinein, habe den verwaisten Einkaufskorb gepackt, bin so schnell wie möglich an die Kasse und nach Hause. Mich dann aufs Sofa gesetzt und geheult....
Nun liege ich im Bett und habe wieder Angst zu ersticken oder während dem Schlaf zu sterben, habe Angst vor der Schweinegrippe, Angst arbeitslos zu werden, Angst die Kontrolle zu verlieren.
Es waren schöne 4 Wochen, endlich sich wieder annähernd normal zu fühlen.
Gute Nacht wünsche ich euch.
Vor einer Woche von einem 4 wöchigen Urlaub zurück gekommen: Fast 20'000 km mit dem Flugzeug und 5000 km mit dem Auto ohne eine einzige Panikattacke, ohne ein einziges Medikament einzunehmen. Meilenweit durch entlegene Gebiete gefahren, ohne Aussicht auf schnelle medizinische Hilfe, kein Handynetz...nichts. Ab und zu ein flüchtiger Angstgedanke, aber nur für Sekundenbruchteile. Ich war endlich Herr meiner Gedanken, seit Monaten endlich wieder.
Furchtbar stolz war ich. Diese Leistung, nachdem ich seit Frühling/Sommer wieder das ganze Programm an Panikstörungen durchgemacht hatte - jeden Tag. Ein paar Arztbesuche und eine handvoll Sitzungen beim Psychodoc und beim Atemtherapeut während ein paar Wochen vor Urlaubsantritt (Urlaub war halt schon sehr lange geplant und gebucht), das war alles an Therapie, dann ab ins Abenteuer gestürzt.
Und gestern, keine mickrigen 500m Luftlinie von meiner Wohnung entfernt, im Einkaufszentrum, einfach so aus heiterem Himmel, eine Panikattacke mit Herzrasen, Schwindel und Schweissausbrüche. Hab alles stehen und liegen gelassen und bin hinaus gestürmt.
Bin nach ein paar Minuten wieder hinein, habe den verwaisten Einkaufskorb gepackt, bin so schnell wie möglich an die Kasse und nach Hause. Mich dann aufs Sofa gesetzt und geheult....
Nun liege ich im Bett und habe wieder Angst zu ersticken oder während dem Schlaf zu sterben, habe Angst vor der Schweinegrippe, Angst arbeitslos zu werden, Angst die Kontrolle zu verlieren.
Es waren schöne 4 Wochen, endlich sich wieder annähernd normal zu fühlen.
Gute Nacht wünsche ich euch.
08.11.2009 02:25 • • 09.11.2009 #1
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