hi ihr lieben,
Ich denke schon ne weile darüber nach ein tagebuch zu schreiben.
Habe Angst und Panikattacken und dachte wenn ich vielleicht jeden tag aufschreiben wie der tag so war,in welcher situation die panik kam und warum,was sie augelöst hat und wie ich damit umgegangen bin,was hat mir geholfen die panig und angst zu überwinden,u.s.w.!
Meint ihr es würde was bringen oder wäre sinnvoll?
Hat jemand erfahrung damit?
Was haltet ihr davon?eure minung interessiert mich sehr.
Würde mich über antworten freuen
Lg sarah
Ich denke schon ne weile darüber nach ein tagebuch zu schreiben.
Habe Angst und Panikattacken und dachte wenn ich vielleicht jeden tag aufschreiben wie der tag so war,in welcher situation die panik kam und warum,was sie augelöst hat und wie ich damit umgegangen bin,was hat mir geholfen die panig und angst zu überwinden,u.s.w.!
Meint ihr es würde was bringen oder wäre sinnvoll?
Hat jemand erfahrung damit?
Was haltet ihr davon?eure minung interessiert mich sehr.
Würde mich über antworten freuen
Lg sarah
02.08.2014 07:48 • • 03.08.2014 #1
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