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Zitat von katze1234:
Fühle mich nach einer Panikattacke auch immer ne Woche total unwohl, kann nicht aufstehen, weil ich so eine Benommenheit habe die im stehen schlimmer wird. Kann nichts essen und fühle mich als hätte ich ne Grippe nur ohne Schnupfen oder Husten und kein Fieber.

Nun überleg mal, was so eine Panikattacke dem Körper abverlangt, das ist Höchstleistung, da dauert es, bis sich wieder alles einspielt.
Zitat von IchLiebeEuchAlle:
Mach doch eine auf oder schau in anderen Threads hier.


WhatsApp Gruppen sind gegen die Forenregeln
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Tag nach schlimmer Panikattacke

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Zitat von Barbaros:
Ja wieso nicht?Wer ist alles dabei?

Pass auf, du riskierst eine Verwarnung oder Sperre

19. Zum Schutz der Anonymität ist es aus Datenschutzgründen strengstens untersagt Facebook, WhatsApp, Handy oder sonstige Psychic.de Gruppen außerhalb dieses Forums zu gründen. Mitglieder dürfen nicht per PN oder im Forum dazu aufgefordert werden, in diese Gruppen zu kommen. Psychic distanziert sich deutlich von solchen Handy-, Facebook- und Whatsapp-Gruppen. Ersteller dieser Gruppen werden zum Schutz der Mitglieder gesperrt.
Dies ist korrekt:

feedback-wuensche-f35/handynummern-und-private-daten-t52538.html
Das wusste ich nicht sry
Kein Problem. Bitte zurück zum Thema.
Hi leute.ich habe wieder so ein schrecklichen schub und zweifele wieder an das es die psyche ist.Komplettes Programm mit zitter herzstolperer atemnot echt nervig
Genauso eine Schub habe ich auch gerade wieder. Ich habe wieder totale Angst zu sterben. Habe das Gefühl neben mir zu stehen, wie benommen, als ob ich ein fremder in meiner eigenen Wohnung wäre.
Achte auch schon wieder auf meine Ahnung und habe Angst das mein Herz stehen bleibt.
Bei mir bahnt sich auch grade etwas an aber ich versuche dagegen anzukämpfen.Ich fühle mich komisch im kopf wieder und unruhe mit kloß im hals.Wie geht es dir jetzt @Brownie26
Nicht besonders gut. Kriege Mittlerweile Kopfschmerzen mit Schwindel und Wieder ein komisches Gefühl. Wenn ich mich bewege habe ich das Gefühl das meine Beine und Arme net zu mir gehören...wieso kommt eine Panikattacke einfach so aus dem nichts? Habe schon Angst gleich schlafen zu gehen.
Das verstehe ich auch nicht.Mir geht es fast wie dir bist grade nicht alleine.Versuchs einfach uber dich ergehen zu lassen und die gedanken auszuschalten.Das probiere ich auch grade mjr einzureden das es nur eine attacke ist ind sie vorübergeht.Man denkt auch immer man ist alleine mit diesen Symptomen und empfindungen
Ich bin eben eine Runde Fahrrad gefahren um dem ganzen aus dem Weg zu gehen. Habt ihr die Möglichkeit euch zu bewegen? Etwas aufzuräumen? Kreuzworträtsel o.ä.?
Wünsche euch viel Kraft, ihr schafft das!
@Silent21 Das Problem bei mir ist dieser Schwindel und dieses als ob alles unreal ist.Hab mich jetzt hingelegt und hoffe das es bald aufhört
Wie Barbaros es gerade schon gesagt hat. Bewegen hilft irgendwie im Moment nicht, da ich so weiche Knie habe und mir auch so schwummerig ist. Ich frage mich nur immer wieder, wieso wir solche Attacken haben und wieso sie aus dem nichts kommen. Ich habe heute nichts schlimmes erleben oder keine schlimmen Gedanken gehabt und eben alleine einfach so vor dem Fernseher passiert es.
Ja und dann fängt man an an der Panik zu zweifelln und redet sich andere dinge ein wie Krankheiten und dann wirda noch schlimmer
Ich sage es immer wieder, es ist ein Teufelskreis.
Habe auch schon Angst morgen auf die Arbeit zu gehen weil ich seit der ganz schlimmen Panikattacke am Mittwoch so neben der Spur bin und ständig wieder so eine kleine panik aufkommt
Ja mein tagesablauf besteht auch aus mehreren kleineren attacken.Aber jetzt grade wieder untergang zum kotzen ich hab das gefühl das mein kopf platzt
Sponsor-Mitgliedschaft
Beruhigend das andere Menschen, in dem Falle du, die selben Symptome haben wie ich.
Weil dann denke ich mir wieder das es wirklich nur eine Panikattacke ist und ich wirklich nicht sterbe.
Wenn ich panik auf der Arbeit bekomme ist mir das immer voll peinlich weil ich mich dann immer komisch benehme schon manchmal so schlimm das die Kollegen fragen was los ist.
Ja das hast du Recht. Das ist beruhigend. Draussen vor anderen ist es mir auch unangenehm und der versuch die angst zu unterdrücken macht sie irgendwie schlimmer. Meine Attacke ist immernoch im vollen Gange und bei dir?@brownie26
Hast du es schon mal mit Achtsamkeitstraining versucht? Kann ich nur weiterempfehlen!
A


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