Stechen im Unterbauchbereich - Innere Verletzungen?

Hallo zusammen
heut war es wieder so weit,seit Abends habe ich wieder Angst!
Ich habe seit ner Weile probs mit dem Rücken was wohl für schmerzen in anderen Bereichen sorgt zwecks ausstrahlung.Mein Mann und ich haben gestern das Zi.unserer Jungs komplett ausgeräumt,gestrichen,neuen teppich rein und nebenbei unsere Kids versorgt,Haushalt ect.
Klar das ich Schmerzen habe und er auch.Heute alles soweit wieder eingeräumt,ich habe std.gekocht(gebacken)gefüllte Teigtaschen.ne heftige arbeit nebenbei mit kids zum Arzt und die suche nach nem schrank.
Als wir zur entspannung übertraten und ich die Beine lang machte bekam ich ein heftiges stechen im Unterbauchbereich,sodas ich Angst bekam irgendwas reißt.
So fühlte es sich an und das immer wieder.Ich bekam natürlich Pa´s und meine Gedanken kreisten erst um etliche dinge wie,Gebärmutter löst sich.Eierstöcke platzen,die Blase kommt unten raus ect.
ich hasse mich so sehr dafür,früher hatte ich nie Angst bei schmerzen jeglicher Art und nun denke ich an Dinge die sowas von unrealistisch sind,das es mich selbst fertig macht.Ich will diese Gedanken nicht und es ist mir zwar im moment gelungen sie im zaum zu halten,aber ich frage mich warum ich schmerzen in dem Bereich bekam.Ich denke ständig daran das ich ne innere Verletzung habe und es in mich hineinblutet,manchmal rieche ich sogar Blut,ich finde es schlimm.
Warum kann ich nicht wieder ich sein und warum kann ich diese Gedanken nicht steuern,ich will solche Gedanken nicht.
Was soll ich tun?
Lg Melanie

Genauso wie dir gings mir heute auch. War gestern joggen und 2 tage davor auch (nach jahren der sport-abstinenz du hast den ganzen tag gerackert, dich verausgabt unmengen von stress gehabt. Es vergeht und es wird nichts sein.
Ich weiß es is so schwer und ich kämpfe im Moment auch grad gegen ne aufkommende PA