Eine grundlegende, diffuse Angst hat die Tendenz sich ein Feindbild zu suchen oder zu erschaffen.
Wie ein Jack Russel Terrier der sich an einem Ball festbeißt. Ein Zwicken bekommt unsere volle Aufmerksamkeit, als würden wir aus einem kompletten Team einer Notfallambulanz bestehen.
Auch für unser Bewusstsein ist diffuse Angst wie eine Blackbox. Haben wir keinen Erklärung für die Geäusche aus dieser Box, fangen wilde Spekulationen an. Es könnte ja weiß der Geier für ein Monster da drin sein.
Erst das öffnen und erkennen das es keine Gefahr ist, weil nur eine Stubenfliege darin war, geht es uns besser.
Und diese Mechansmen und Reakionsketten sind umso aktiver, desto höher unser innerer Stresspegel ist.
Deswegen schreibe ich immer wieder Ressourcenhaushalt aufbauen, Energiehaushalt erlernen, Strukturen bilden, Achtsamkeit und Skillstraining.
24.05.2020 14:59 •
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