Sinnvoll auf Arbeit zu gehen?

Tavor ist Mist. Da lernste nix. Wiedereingliederung heisst doch, mal schauen, wie es funktioniert. Als Angstpatient wirst du begreifen müssen, dass jede Veränderung stressbesetzt ist. Das ist einfach so. Das ist das Wesen der Angst, sich zu fürchten, dass was sein könnte.

Um damit umgehen zu lernen, ist es wichtig, es zu tun, trotz beschissener Gefühle und Kopfkino. Tust du das nicht, wirst du eben weiter auf der Stelle treten. Was soll denn passieren?

Zitat von toscout:

Ich weiß das ich mich selbst mit Tavor bemogeln würde, aber ich denke wenn ich mal wieder 2 Tage geschafft hätte das es dann vielleicht leichter wird?

Bringt nichts. Dann hast du 2 Tage gemogelt, das Wochenende kommt, und das Ganze beginnt von neuem.

Wiedereingliederung bedeutet, dass du langsam wieder zurückfindet. Wenn's nicht geht, geht's noch nicht.
Ne ehrliche Sache.

Übrigens sind das mit Strategien, die Ängstler lernen dürfen: ich tu es. Plan B, kein Mensch auf der Welt kann mich daran hindern, abzubrechen, oder es durchzuziehen. Aber Benzos sollten nur für Notfälle herangezogen werden, und Wiedereingliederung ist kein Notfall. Du kannst nämlich gehen.

Im Flieger geht das zum Beispiel nicht.

Tavor ist im Prinzip auch nur eine Flucht. Und damit haben wir alles zu tun. Schön in der Wohlfühlzone zu bleiben, damit das Leiden ein Ende hat. Nur, auf Dauer bringt es nichts, denn, wenn's um Flucht geht, ums besser fühlen, hätt ich mir die auch eingeschmissen, wenn ich nicht solche Angst vor den Folgen gehabt hätte.

Braucht man die nur mal ab und zu, sind die ja nicht schlimm. Nur, so wie ich gestrickt bin, wäre ab und an dann immer gewesen. Denn ich hab immer gelitten. Heftigst wie jeder hier.

Wenn man mal begreift, dass unsere Angst nix mit z.b. dem Arbeitsplatz zu tun hat, sondern mit einer Angst, evtl. Nicht zu genügen, generell sich hilflos zu fühlen, den echten Stress nicht wahrnehmen zu können, weil ganz einfach unsere Persönlichkeit Wunden aufweist, die überhaupt nicht wahrgenommen werden, oder werden dürfen, sich daher in blöder Angst zeigen müssen.

Angst heisst, ich bin in Gefahr. Natürlich lauert da kein Löwe im Gebüsch, aber....... verflixt, es fühlt sich so an. Also, sind doch unsere Löwen ein Ungleichgewicht in uns drin. Findest du deinen Löwen in dir, Hey, ich zieh die Knarre raus und erschiesse den. Dann ist Ruhe.

Bedeutet, Stärke dein Selbstbewusstsein, indem du beginnst, deiner echten Angst ins Gesicht zu schauen. Das wird dann deine Knarre.

Arbeit: ich mach das, was ich kann. Genügt das nicht, nun, dann war es das eben. Menschen, die blöd sind, muss ich mich mit denen abgeben? Wenn ja, mach ich mal den Mund auf und sage, Stopp, es reicht. Nützt das nicht, verändere ich entweder die Situation, meine Gedanken oder verlasse das alles. Man hat viele Möglichkeiten, wenn man sich mal alles so überlegt. Und sich natürlich auch über die eigenen Befindlichkeiten im Klaren sein. Nicht immer sind es die anderen, selbst ist man auch nicht fehlerlos.

Alle diese Gedanken helfen, sich nicht mehr so hilflos zu fühlen. Und das mindert Ängste ungemein.