Selbstverletzung

Hallo zusammen!!!

habt ihr schon mal während einer pa euch selbst weh getan bzw verletzt??
Wäre dankbar wenn sich irgendeiner melden würde der damit erfahrung hat...

lg gine

Hallo

Nein ich habe mir nie weh getan oder mich verletzt wärend einer Panikattacke ! (auch sonst nie mit absicht)

Wärend den Attacken hatte ich immer ganz andere Probleme .

Um sich selbst zu bestätigen das man da ist gibt es ja den Trick mit dem Gummiband ums Handgelenk welches man dann schnacken lässt .
Von dem Trick halte ich allerdings absolut nichts weil er einen Weg anbietet der nicht übers Gummiband hinausgehen sollte .

Besser finde ich da sehr scharfe oder süsse Dinge zu Essen !
Das erdet einen ebenfalls sehr gut .

Ich meine wirklich wirklich scharf oder süss

lg ZZ