Schlafstörungen ohne Ende :( Angst

Mich macht das total fertig...und es macht mir so Angst . Abends fallen mir die Augen zu beim TV gucken da durch das ich ja nur 4-5 oder mal 6 Stunden im Moment schlafe. Ich schrecke aber immer wieder hoch vor Angst einzuschlafen. Weiss nicht mal warum....Irgendwann bin ich dann doch eingeschlafen. Frühs werde ich wach wenn alle schlafen weil die Blase drückt meist so zwischen 6-7 Uhr. Bis hierher ist auch alles normal...gehe natürlich bedrippelt auf die Toilette und zurück zum Bett um weiter zu schlafen. Aber plötzlich hab ich ein unwohl sein in der Brust. Ich zitter und bin innerlich unruhig. Wälze mich hin und her 2 Stunden lang. Das macht mir alles solche Angst da kommen dann wirre Bilder und Gedanken hoch. Ich bekomme morgens auch Schweißausbrüche. Ich hab wirklich tierisch Angst das es für immer so bleibt und ich bald gar nicht mehr schlafen kann.
Meine Kids und mein Mann schlafen so wunderbar Ich beneide sie. Was ist das nur? Und wie kann man das bessern? Der Gedanke daran macht mich fertig...Bin echt verzweifelt...jeden Tag was neues

Ich bin einfach körperlich KO morgens und wie benebelt obwohl ich nicht schlafen kann. Ich hab Angst ich klapp dann ab

Ja die Gedanken sind schon seltsam...Am Tag davor hat man sich ja schon wegen anderen Sachen verrückt gemacht mit der Angst. Mein Körper fährt ja ab einer gewissen Zeit Abends runter. Aber trotzdem schreckt er immer hoch.

Du Arme Nimmst du denn keine Tabletten dagegen? Bist du auch in Therapie? Ich hab Mirtazapin bekommen das liegt bei mir rum...aber nach dem letzten ersten Versuch an Antidepressiva und den extrem starken Nebenwirkungen von Venlafaxin. ...traue ich mich an sowas nicht ran. Nützen denn Antidepressiva überhaupt auch bei SchlafStörungen und Grübelgedanken?
Wie gesagt ich hab Angst vor Nebenwirkungen

Hatte ich auch jahrelang bzw oft jetzt noch genauso. Bei mir hilft ein halbes Saroten. Was auch geht: Abends nochmal paar Runden laufen oder ins Fitnessstudio. Dann ne Kleinigkeit gutes Essen. Dann klappt das mit dem gesunden Schlaf auch besser.

Ja, Antidepressiva können auch gegen Schlafstörungen und Grübeln helfen. Von Mirtazapin schläfst du gut, aber bist halt auch noch den halben nächsten Tag benommen. Außerdem nehmen die meisten davon zu. Das war bei mir der Grund, dass ich es abgesetzt habe. Wenn es bei mir mit dem Schlafen gar nicht geht, nehme ich eine Tavor. Auch nicht das Gelbe vom Ei, klar. Mehr als 4 bis 6 Stunden schaffe ich übrigens auch nur selten. Ich habe die Schlafstörungen schon seit der Kindheit und mich irgendwie daran gewöhnt.

Aber Bewegung an der frischen Luft an sich ist schon gut, da hat er schon recht. Wenn ich an einem Tag gar nicht draußen war, schlafe ich noch schlechter. Ich schaue immer, dass ich untertags mal länger flott spazieren gehe.

Ich hab schon viel gutes bei Freunden Citalopram oder CiPralex gehört ...Kaum NebenWirkungen etc. Im Moment kann ich nicht ins Fitnesstudio bin Erkältet und hab ne leichte Magen Darm Grippe....Ich hab gerade das Problem das ich vor Angst nur über dem Handy hänge und es steigt leichte Panik hoch Kennt ihr das auch? Ich weiss ich muss Handy und Internet reduzieren um mich herum nehme ich nichts war weil ich nur rum suche und rum forsche wegen der Angst... Was soll ich nur tun?

@Dragonlady_s: genau, bei jedem anders.

@Julchen: Ich trau mich nichtmal mehr telefonieren und kann momentan nicht arbeiten. Da gehts dir ja noch fast besser als mir.
Rumforschen darf ich gar nicht. Wenn ich irgendwas aufschnappe hab ichs sonst sofort selbst und fühl mich bedroht. Egal obs jetzt Krankheiten sind, oder finanzielle Dinge, Zukunftsangst usw. Es ist echt zum durchdrehen. Ich fühle total mit dir. Du bist arm!

Ich bin in Therapie. Tiefenpsychologische Therapie Hab erst 5 Sitzungen hinter mir ...Nun isse im Urlaub ...hab erst wieder in 1 Monat ein Termin. ..Das Mirtazapin habe ich von meinem Hausärztin bekommen da meine Therapeutin sowas nicht verschreiben darf. Meine Hausärztin weiss aber über meine Krankheit bescheid. ...Ich hab das Gefühl es ist alles schlimmer geworden statt besser...Ist das normal? Kann es noch schlimmer werden? Hab Angst ist ja nicht auszuhalten. ...

Hallo Julchen79, Du schreibst, Angst vor den einschlafen ?
Warum das ?

Übrigens, wenn Du immer noch Magen Probleme hast, hast Du unter Umständen auch gestörten schlaf.

War bei mir zumindest so, jetzt ist es schon wesentlich besser.

Das mit dem nicht reinsteigern ist gar nicht so einfach wenn man große Angst hat, sagt sich das so leicht.
Ich habe große Angst davor Medikamente zu nehmen wegen den Nebenwirkungen. Das Schlimmste für mich ist wenn ich die Kontrolle über meinen Körper verlieren würde durch Umstände von Medikamenten wo ich nichts dagegen tun kann zb.

Ich habe die Schlafstörungen schon seitdem ich die Ängste habe und das mit dem Magen Darm verstärkt auch...besonders Morgens Aber durch die Magen Darm Grippe die ich hatte war es für mich nochmal doppelt so schlimm. Ich habe diese plötzlichen Ängste seit Anfang Mai wieder. Ich hatte das vor 11 Jahren schon mal so schlimm und hab es auch allein raus geschafft irgendwann - aber diesmal isses wieder mit ach und krach da und ich hab Angst das es nun für immer so bleibt...diesmal hab ich mir aber eine Therapie wie gesagt besorgt und will es auch durchziehen. 5 x war ich schon da aber bisher hat sich nichts gebessert wirklich Im Gegenteil...war das am Anfang bei euch auch so das es eher schlimmer würde statt besser?

Ich wollte dich damit nicht angreifen hoffe du bist nicht bös...bin halt nur verzweifelt gerade