Anhand der zeit könnt ihr euch denken "er liegt wach im Bett". Ja das tue ich und will euch fragen wie ihr damit umgeht ? Benutzt ihr Einschlafmittel? Irgendwelche Rituale?
Egal wann ich ins Bett gehe meistens wache ich kurz vor 3 oder 5 Uhr morgens auf. Habe mir angewöhnt auf dem Wecker schon nicht mehr zu schauen ... Aber es klappt einach nicht! Wenn ich träume , dann irgend ein Mist... Wache auf und Körperteile Kribbeln ( heute zB rechter Fuß) dann kommt noch die panik hinzu wenn ich merke es kribbelt / taubheitsgegühl herzrasen atemnot Etc... Fasst jeden Tag nur 3-4 Std schlaf und zwischendurch gefühlte dutzend Male wach werden. Ich weiß das der Körper in der Lage ist viel auszuhalten,
Aber das rädert mich einfach nur noch... Kennt wer dies ? Macht ihr euch sorgen wenn ihr merkt da kribbelt/ taubheitsgefühl was ? Was sind eure Tricks ?
04.10.2014 03:00 • • 06.10.2014 #1