Schlaflos in die Arbeit?! sicherheitskritisch

Hallo Community,
ich bin so am Ende. Mein Leben ist aktuell so ein heftiger Horrorfilm. Meine psychische Situation ist absolut heftig und ich bekomme aktuell wenig Schlaf. Schlafprobleme hatte ich schon mal, die konnte ich durch „mein Körper holt sich schon seinen Schlaf“ gut lösen.
Jetzt das Problem: Ich habe nun einen Job, bei dem es um Einiges geht (sowas wie Mechaniker) und das Problem ist, dass es nunmal gefährlich ist, wenn ich nicht genug Schlaf bekomme.

Die letzte Nacht hatte ich nur 3 Stunden geschlafen und den Tag so rübergebracht, jetzt hab ich vorm Schlafengehen Panik und das ist pures Gift für den Schlaf.
Die Frage: Wenn ich nun die Nacht theoretisch gar nichts schlafe, ist es dann meine Pflicht als Arbeitnehmer krank zu melden weil gefährlich? Oder was soll ich tun?
Das ist alles so ein Horror aktuell. Bitte helft mir.

Falls du tatsächlich dann übermüdet zu Arbeit gehen würdest, würde ich auf jeden Fall mal die Woche krank machen, damit du deine akute Schlafstörung wieder in den Griff bekommst. Dann überlegst du dir einfach eine Strategie mit der du gut fahren kannst, so das du deine Arbeit machen kannst und auch noch genügend Schlaf bekommst.

Lieber Schlaflose,

lass dir vom Hausarzt mal die Schlafapp somnio-app auf Rezept verschreiben. Geht über 3 Monate und hat mir sehr geholfen!

Auch das Buch v. Gey Meadows - Sleep School.

Versuche vor allem locker zu bleiben, auch wenn es sehr schwer ist!
Grunderkrankungen vom doc. ausschließen lassen. Bis es dir besser geht, mal eine Weile krankschreiben lassen!

Es wird bestimmt besser!

Auch einen regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten, auch am WE ist wichtig!

Alles Gute!