Vielleicht wäre Mediation eine Alternative? Erst einmal mit 10 Minuten starten und vielleicht auf den Atem fokussieren. Oder die Dinge wahrnehmen, die währenddessen ins Bewusstsein kommen (Sinneseindrücke, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle etc.) ohne zu bewerten und ohne sich an diesen Bewusstseinsinhalten festzuklammern.
14.09.2022 21:47 • x 1 #21