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Hallo

Ich habe tagsüber immer einen Ruhepuls von 80-90
Hatte 8/24 einem burnout u d bin gerade in der Wiedereingliederung

Hat jemand Erfahrungen zu so hohen ruhepulsen ?

An einzelnen Tagen liegt er bei 70 am Tag

Beim schlafen meist bei 60

Vg Michi

26.03.2025 14:55 • • 30.03.2025 #1

91 Antworten ↓

Bis 100 musst du dir keine Sorgen machen!
A


Ruhepuls tagsüber 80-90

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Das ist nicht hoch das ist eigentlich normal.
Ich habe oft einen Puls von 80-100.
Nur Abends geht er runter auf so 60-70.
Das ist ein ganz normaler Puls so einen habe ich immer

Und Ängstler haben sowieso meistens einen etwas höheren Puls
Würde ich auch als hoch Normal einstufen.
@Sonja77 wird das auch irgendwann wieder normal ?
@Princess-Luna ist die auch sporadisch schwindlig ?
@DerAngsthase hoch normal ? Wie meinst des
Zitat von bobthebig76:
@Sonja77 wird das auch irgendwann wieder normal ?

Der ist ja normal
@Sonja77 naja vor dem burnout hatte ich an Puls von 65 in Ruhe am Tag
Zitat von bobthebig76:
@Princess-Luna ist die auch sporadisch schwindlig ?

Ja habe damit immer wieder zu kämpfen.
Und ich habe zwischendurch auch mal Herzrasen.
@Princess-Luna nimmst du was dagegen
Zitat von bobthebig76:
@Princess-Luna nimmst du was dagegen

Nein mein Kardiologe und Hausarzt hatte mir nichts dagegen verschrieben, weil es nicht gefährlich ist nur unangenehm.
Bis 100 ist absolut im Rahmen.
Ausserdem wenn du unter Stress stehst ist das ja auch kein wirklicher Ruhepuls. Ruhepuls misst man eigentlich morgens direkt nach dem Aufwachen.
Tagsüber gibt es keinen Ruhepuls, nur Puls. Ruhepuls ist ausschließlich sofort nach dem Aufwachen nach der Nachtruhe.

Und für tagsüber, wenn man nicht gerade völlig inaktiv ist, ist das ein normaler Puls.
Zitat von bobthebig76:
@DerAngsthase hoch normal ? Wie meinst des

Wie beim Blutdruck.

Niedrig Normal 50-60
Normal 60-80
Hoch Normal 80-100

Ich würde aber einen Puls der immer in den 90ern ist schon abklären lassen, vor allem unter Belastung.

Aber das betrifft dich nicht, bist ja manchmal sogar in den 70ern.

Ich messe meinen Puls übrigens, wenn überhaupt, direkt nach dem Aufstehen. Da ist die Angst noch nicht so am Rattern und verfälscht das Ergebnis.

Grüße
Sponsor-Mitgliedschaft
@DerAngsthase ja beim aufstehen ist er bei 70

Dann hält die Angst ihn wohl hoch obwohl ich keine Angst direkt wahrnehme
@bobthebig76
Machst du irgend eine Art von Ausdauersport? Damit kann man seinen Puls langfristig senken.
@Phaedra nein bis jetzt nicht
A


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