Plötzliche Luftnot

@Ker1998 das selbige hab ich auch gehabt..
Diese Nacht hab ich gedacht; ich sterbe .. weniger Luft bekommen , von A nach B gewälzt und gedacht - ich sterbe hier ..habe das Gefühl jetzt noch.. hast du eventuell die Heizung angehabt oder höher ? War es vielleicht zu warm.. ? Ich bin gestern Abend bei der Kälte joggen gewesen, habe Atemübungen von Nico Lorenz gemacht und hab abends mal einen kleinen Sekt getrunken.
Danach die Nacht jetzt ging es mir auch nicht sonderlich gut. Habe aber auch sehr trockene Schleimhäute gehabt wegen der Heizung..
Das kommt bei mir dann immer mal vor.. Sobald Heizung im Spiel ist.
Eventuell hast du es ja auch ?
Oder etwas was verarbeitet wird aktuell ? Unterbewusst ? Eventuell kann man ja auch Stress oder Ähnliches verarbeiten auchwenn es einem relativ gut geht..bzw man denkt man ist entspannt..
Im Unterbewusstsein ist ja vieles möglich oder eventuell hast du eine Blockade ?

@Ker1998 ja ich denke schon, das es davon sein könnte .. es kann ja dann auch zu einem psychischen Problem werden.
.. ich hab zb Dauerstress gehabt..vor einem
halben Jahr und hab dadurch auch richtige Panik Attacken erlitten. Mit
Psychischer Atemnot tatsächlich.. hab aber auch ein BWS Syndrom dazu..
Unmöglich wäre es ja nicht.. Es kann natürlich vielfältig sein und auch andere Gründe haben .. wenn man Allergien oder Asthma eventuell sogar hat.. oder auch wenn man nicht richtig liegt und sich einen Nerv abklemmt.. ist halt die Frage.. lagst du denn komisch ? Ich klemm mir alles ab , wenn ich zb seitlich schlafe das war bei mir die Nacht auch der Fall.. hab dadurch verdammt wenig Luft bekommen ..

Du denkst du bist entspannt, aber solange du dir Sorgen um deine Atmung oder ähnliches machst, bist du das nie wirklich. Und das löst diese kurze PA aus. Habe ich auch oft gehabt. Oder plötzlich herzrasen.

Ich habe mir monatelang Gedanken über meine Atmung gemacht. Das musst du ändern. Denn solange man sich auf den Körper überfokussiert, scheint alles unnormal zu sein.

Wenn man schlechter Luft bekommt, kommt es hier im Forum in 99% der Fälle von der Psyche und aus der daraus resultierenden Angst die dann zu Verspannungen führt. Und die oft unzureichende Bewegung kommt ja auch noch dazu.

Sei wie ich. Schau in den Spiegel, realisiere dass du gesund bist und akzeptiere das. Unsicher? Kurz den Arzt fragen und auf seine Expertise vertrauen.

Nur so geht es dir wieder besser, vertrau mir, ich habe das alles durchgemacht;)

Für jede Frage bin ich offen