Plauder Ecke

Zitat von Sven2311:

Zitat von Angstlöwin:

Zitat von Sven2311:

Meine Gedanken sind schon wieder bei der nächsten Panikattacke :-/

Dann wird das die Angst sein und so druck am Kopf kenn ich nur zu gut! Bei mir sind es Verspannungen. Und das andauernde grübeln und nachdenken und sorgen machen. Ich versuche dem nicht so viel Beachtung zu schenken.

Mir hilft es wenn die Angst kommt mich abzulenken, darüber zu reden oder ein lustiges Buch zu lesen. Ich nehm dann auch immer meine bachblüten Tropfen oder eine nervenruh und dann geht's wieder. Du musst die angstgedanken stoppen! Denk an deine Tochter! Beschäftige dich mit ihr. Denk an ein schönes Ereignis. Oder schreib dir hier im Forum alles von der Seele!
Wir hören/lesen zu

Wenn ich das grübeln schon abstellen wäre es super.

Anscheinend hat meine Seele so viel zu verarbeiten, das wenn ich mir etwas Ruhe gönnen möchte, alles unbewusst hoch kommt.

Ja das mit Sicherheit! Umdenken ist ganz wichtig. Ist ein langer harter weg. Der zahlt sich aber aus. Ich bin auch noch am lernen und seit 3 Tagen eher mies drauf, aber ich versuche umzudenken!

Einen lustigen Film schauen hilft auch. Allgemein lachen!

Zitat von Sven2311:

Zitat von Dragonlady_s:

Sven, also echt mal....

Ja ? Blutdruck?

Ist fast wie eine Sucht, das Blutdruck messen.

Ich hatte auch eine kurze Phase.

Zitat von Dragonlady_s:

Da geht man mal fix duschen und du hängst an dem blöden Gerät!

Das ist nichts bedrohliches....

Lasse es einfach zu, es geht wieder weg

Ich müsste es eigentlich auch wissen. Und ich merke selber das ich total verspannt bin und eine innere Unruhe sich breit macht.

Und natürlich das Blutdruck messen aufhören! Oberste Regel!

DU BIST KÖRPERLICH GESUND!

Schreib dir überall in der Wohnung so kleine Post its. Damit du es nicht vergisst :-p

Zitat von Angstlöwin:

Ja das mit Sicherheit! Umdenken ist ganz wichtig. Ist ein langer harter weg. Der zahlt sich aber aus. Ich bin auch noch am lernen und seit 3 Tagen eher mies drauf, aber ich versuche umzudenken!

Einen lustigen Film schauen hilft auch. Allgemein lachen!

Das unterschreibe ich.

Zitat von Lockenkopf73:

Werde bald noch eine runde mit meinen Hund machen,
dann bin ich eine Weile noch hier im Forum.
Morgen wieder Geld verdienen, darf nicht zu oft zuhause bleiben.

Das hört sich gut an.

Och muss mich auch mal wieder hoch kriegen

Zitat von Dragonlady_s:

Ja aber, ja aber, das ist doch kontraproduktiv....

Ja ist es, ich mache es ja auch nicht mehr, zumindest nicht ständig.

Zitat von Sven2311:

Och muss mich auch mal wieder hoch kriegen

Bin sicher, dass Du es schaffst...

Bin Selbstständig und daher, jeder Tag zuhause bedeutet kein Geld.

Zitat von Lockenkopf73:

Zitat von Sven2311:

Och muss mich auch mal wieder hoch kriegen

Bin sicher, dass Du es schaffst...

Bin Selbstständig und daher, jeder Tag zuhause bedeutet kein Geld.

Was arbeitst du wenn ich fragen darf?

Zitat von Dragonlady_s:

Ich bin so froh dass ich so ein Teil nicht habe

Ab und zu eine Messung schadet schon nicht.
Man darf es eben nicht zum Pflicht machen.

Ich habe es mir damals eigentlich wegen Sport gekauft.

Zitat von Angstlöwin:

Was arbeitst du wenn ich fragen darf?

Selbstverständlich darfs Du fragen,

ich arbeite als System Administrator,
ich bin für die Planung, Wartung und Instandhaltung von Computernetzwerken verantwortlich.

Ich arbeite für kleine Firmen und Privatschulen.

Zitat von Lockenkopf73:

Zitat von Angstlöwin:

Was arbeitst du wenn ich fragen darf?

Selbstverständlich darfs Du fragen,

ich arbeite als System Administrator,
ich bin für die Planung, Wartung und Instandhaltung von Computernetzwerken verantwortlich.

Ich arbeite für kleine Firmen und Privatschulen.

Das klingt interessant

Warst du schon immer selbständig?

Zitat von Dragonlady_s:

Ich brauche auch unbedingt wieder Arbeit. Kein Wunder dass man Panik und Depression kriegt wenn man nur zu Hause hockt

Auf Dauer zuhause sitzen kann schon ohne Vorbelastung anstrengend ausfallen.

Mein Job kann aber auch schon mal richtig stressig sein, glaube mir.

Zitat von Dragonlady_s:

Zitat von Sven2311:

Zitat von Dragonlady_s:

Da geht man mal fix duschen und du hängst an dem blöden Gerät!

Das ist nichts bedrohliches....

Lasse es einfach zu, es geht wieder weg

Ich müsste es eigentlich auch wissen. Und ich merke selber das ich total verspannt bin und eine innere Unruhe sich breit macht.

Ja siehst du, du weißt das alles selber. Nun setzt es um!

Und pack endlich dieses blöde Gerät weg sonst mache ich das

Nimmst du auch brav das Sertralin?

Das Gerät habe ich schon weg gepackt

Ja nehme

[quote=Dragonlady_s]Ich brauche auch unbedingt wieder Arbeit. Kein Wunder dass man Panik und Depression kriegt wenn man nur zu Hause hockt[/

Das kann ich echt verstehen!

Ich war damals nach meiner ersten PA 3 Monate zu Hause und habe dann wieder Vollzeit angefangen zu arbeiten. Bis ich merkte, dass mein Körper das nicht will. Dann hab ich auf 20 Stunden reduziert und seitdem geht's besser. Aber sonntags ist es immer noch sehr schwer wenn ich weiß dass morgen wieder arbeit ansteht! Ich bin immer gern zur arbeit gegangen aber seit der Angst ist es nicht mehr so wie früher. Bin immer angespannt wenn ich in der arbeit sitze.