Achso. Verstehe.
Naja benzos wirst du nicht austauschen können. Sie wirken schon sehr gut, das kann kein anderes Medikament.
Einzig was du probieren könntest wäre Lavendel. Unter dem Namen lasea in der Apotheke zu bekommen. Laut Studie soll das wohl so gut wirken wie 0,5mg (1/2 Tablette) Tavor.
Wie aussagekräftig diese Studie ist, von wem sie finanziert wurde (ich vermute fast vom Unternehmen selbst) oder den Inhalt der Studie kenne ich leider nicht. Nur das Fazit.
Ist ein pflanzliches Medikament. Mich hat es ein bisschen ruhiger gemacht, aber kein Vergleich zu Tavor/Benzos. Habe hier aber schon Meinung(en) gelesen, die sich mit der Studie decken. Bei anderen wirkte es gar nicht. Ist vielleicht einen Versuch wert.
Ansonsten kannst du auch einiges tun, um dich natürlich zu beruhigen. Dazu zählt zB Ausdauersport wie Joggen.
Meditation. Yoga. Wichtig kein Koffein trinken. Tab.ak wenn möglich einschränken. Regelmäßige Mahlzeiten um den Blutzucker stabil zu halten. Hört sich vielleicht doof an, aber es hilft.
03.07.2023 22:05 •
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