18.07.2019 19:06 • x 1 #41
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18.07.2019 19:09 • x 1 #42
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18.07.2019 20:03 • x 1 #43
18.07.2019 20:31 • #44
18.07.2019 21:26 • #45
18.07.2019 22:28 • #46
18.07.2019 22:39 • x 1 #47
Zitat von Anonymuuus:Trink Wasser, einige hintereinander und wenn du merkst das dies ohne Probleme geht, vergeht bei mir meistens die Panik.
18.07.2019 22:44 • x 1 #48
Zitat von Anonymuuus:Mit dem schlafen hab ich Gott sei Dank gar keine Probleme, schlafen kann ich immer und auch gut.Das komische ist, dass ich das Problem oft beim Auto fahren habe, ich fühl mich dann plötzlich ganz unwohl, mein Mjnd wird trocken und dann hab ich die gabze Zeit das Bedürfnis zu schlucken aber das geht dann nicht und schon ist die Panik da...
18.07.2019 23:05 • x 1 #51
18.07.2019 23:12 • x 1 #52
Zitat von Anonymuuus:Das werd ich auf jeden Fall mal probieren, Danke für den Tipp Nur beim Kaugummi kauen produziert man ja noch mehr Speichel dann muss ich ja noch öfter schlucken
18.07.2019 23:29 • x 1 #53
18.07.2019 23:32 • x 1 #54
Zitat von nalaaaa:Ich hab immer das Gefühl ich hab verlernt automatisch zu atmen und zu schlucken. Ich konzentriere mich da zu 98 Prozent des Tages drauf.
19.07.2019 01:46 • x 2 #55
Zitat von Abendschein:Und weil Du das denkst und Dich darauf konzentrierst geht das auch nicht. Aber es atreten Dich . ATMUNG ist Leben. Dein Leben. Da musst Du Dich nicht drauf konzentrieren. Das macht Dein Gehirn ganz von alleine. Ich weiß wovon ich rede. Ich konnte zwei Jahre nicht schlucken mit Pausen. Je mehr ich mich darauf konzentriert habe um so heftiger wurde es. Versuche die Gedanken davon wegzulassen. Es ist schwer. Versuche es trotzdem. Jeden Tag ein bisschen mehr.
19.07.2019 07:21 • x 1 #56
Zitat von Anonymuuus:Ja genau das Gefühl habe ich auch, aber es ist so schwierig nicht daran zu denken...Vorallem in Situationen in dennen es schonmal passiert ist.Ich bin meistens morgens nach dem aufstehen schon total nervös, wenn ich weiß das heute so ne Situation auf mich zu kommt.
19.07.2019 07:27 • x 2 #57
19.07.2019 07:44 • x 1 #58
Zitat von Anonymuuus:Genauso versuche ich es auch, in der Hoffnung das es irgentwann einfach vergessen ist.Nunja ich muss jetzt gleich ein Auto abholen gehen... Allein schon der Gedanke macht mich nervös. Aber ich werde direkt die Sache mit dem Kaugummi ausprobieren
19.07.2019 07:49 • x 1 #59
19.07.2019 07:54 • #60
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