Panikgefühl und schmerzhafte Muskelverspannungen

@Schmand61 du hast recht....das ist wirklich ein Phänomen:keine Aussage eines Arztes wird sofort akzeptiert,sondern alles mißtrauisch hinterfragt
@Prinzess schau aber bitte mal vorher,ob die Tabletten nicht schon das MHD überschritten haben!Ich hab da mal etwas unangenehme Erfahrungen gemacht!

@Tsentsi ja, danke, habe darauf geachtet. Die Haltbarkeit ist bis Mai 2025..

@Prinzess es war vor vielen (ääähm SEHR vielen Jahren ),da hatte ich krasse Kopfschmerzen.Meine Mama gab mir inder Not Irgendwelche Schmerztabletten,die aber halt schon abgelaufen waren....da hat sich natürlich niemand was dabei gedacht.
Ca eine halbe Stunde nach der Einnahme war ich wie betäubt...wie wenn ich ein starkes Schlafmittel genommen hätte.Ich hab das erst nicht mit den Tabletten in Verbindung gebracht!Erst nachdem ich sie kurze Zeit später tatsächlich nochmal genommen hatte.Und mich gleich darauf nicht mehr wach halten konnte
Nur zur Info,warum ich gefragt hab
Ich kann mir diese Reaktion bis heute nicht erklären...aber es war definitiv so

@Prinzess Ich kann absolut nachvollziehen, dass man bei der riesigen Auswahl an Videos schnell den Überblick verliert. Mir persönlich hat die progressive Muskelentspannung nach Jacobson sehr geholfen, besonders in Verbindung mit sanfter Meditationsmusik. Auf YouTube gibt es ein paar sehr gute geführte Sessions, zum Beispiel von „Meditative Mind“ oder „Klinik am Stein“. Vielleicht probierst du ein paar aus und schaust, was sich für dich am besten anfühlt. Alles Gute und viel Kraft für dich!