Hallo
Ich hatte vor ungefähr 1 Monat (ich bin weibl. und 45) bei einem Wochendende in London eine Panikattake. Wir haben den Geburtstag von meinen Partner ausgiebig gefeiert und hatte leider am Vorabend einige Espresso Martinis zu viel. Am nächsten Tag, als wir unterwegs waren hatte ich auf einmal eine schlimme Panikattake als ich alleine im Taxi saß und mein Herz begann auf einmal zu rasen und mir wurde ganz warm auf der Brust. Ich hatte extreme Angst, dass es vielleicht ein Herzinfarkt sein konnte und als ich den Hotel wurde ich immer unruhiger. Zum Glück beruhigte sich alles nach einiger Zeit, aber es war eine sehr schlimme Erfahrung für mich und ich musste die nächsten Tage noch damit Kämpfen, dass ich relativ geschwächt war und eine depressive Verstimmung hatte. 1 Woche danach gingen wir dann auf eine längere Asienreise. Die ersten 2 Tage in China hatte ich noch ein immer wieder leichtes Zurückkommen von Angstzuständen und Herzrasen, die dann aber weggingen. Ich besuchte einen TCM Arzt der mir irgendwelche Kräuter verschrieb, die ich dann auch trank und auf den Inseln, wo wir uns dann schlussendlich erholten, war alles weg. Jetzt, zurück zu Hause, kann ich sagen, dass ich keine Panikattake mehr hatte, allerdings merke ich, dass ich ab und zu mich leicht überfordert fühle und manchmal ängstliche Gedanken haben die dann wieder verschwinden. Ich denke, vielleicht spielen auch die Hormone verrückt und ich stecke in einer Pre-Menopause? Ich merke, dass mir Atemübungen gut tun. Jedes zippen im Körper, bringt mich zum nachdenken und ich merke, dass es hin und wieder mal pickst, komisch zu beschreiben, aber so, als hätte ich Verspannungen bzw. einen Muskelkater. Ich würde mich freuen, mit euch Erfahrungen auszutauschen, da mir das alles recht neu ist. Danke!
Ich hatte vor ungefähr 1 Monat (ich bin weibl. und 45) bei einem Wochendende in London eine Panikattake. Wir haben den Geburtstag von meinen Partner ausgiebig gefeiert und hatte leider am Vorabend einige Espresso Martinis zu viel. Am nächsten Tag, als wir unterwegs waren hatte ich auf einmal eine schlimme Panikattake als ich alleine im Taxi saß und mein Herz begann auf einmal zu rasen und mir wurde ganz warm auf der Brust. Ich hatte extreme Angst, dass es vielleicht ein Herzinfarkt sein konnte und als ich den Hotel wurde ich immer unruhiger. Zum Glück beruhigte sich alles nach einiger Zeit, aber es war eine sehr schlimme Erfahrung für mich und ich musste die nächsten Tage noch damit Kämpfen, dass ich relativ geschwächt war und eine depressive Verstimmung hatte. 1 Woche danach gingen wir dann auf eine längere Asienreise. Die ersten 2 Tage in China hatte ich noch ein immer wieder leichtes Zurückkommen von Angstzuständen und Herzrasen, die dann aber weggingen. Ich besuchte einen TCM Arzt der mir irgendwelche Kräuter verschrieb, die ich dann auch trank und auf den Inseln, wo wir uns dann schlussendlich erholten, war alles weg. Jetzt, zurück zu Hause, kann ich sagen, dass ich keine Panikattake mehr hatte, allerdings merke ich, dass ich ab und zu mich leicht überfordert fühle und manchmal ängstliche Gedanken haben die dann wieder verschwinden. Ich denke, vielleicht spielen auch die Hormone verrückt und ich stecke in einer Pre-Menopause? Ich merke, dass mir Atemübungen gut tun. Jedes zippen im Körper, bringt mich zum nachdenken und ich merke, dass es hin und wieder mal pickst, komisch zu beschreiben, aber so, als hätte ich Verspannungen bzw. einen Muskelkater. Ich würde mich freuen, mit euch Erfahrungen auszutauschen, da mir das alles recht neu ist. Danke!
25.03.2025 11:25 • • 25.03.2025 x 1 #1
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