Hallo,
ich bin neu hier. Ich habe seit fast 3 Jahren Panikattacken.
Ich gehe aber schon zur Therapie und zwar mache ich Analysestunden 3xdie Woche á 50 minuten. Das hilft mir auch ganz gut.
Aber immer wenn ich denke, es geht mir gut, sagt mir mein Gefühl was ganz was anderes und ich kann es einfach nicht zuordnen. Ich gehe meiner Arbeit nach, unternehme was mit Freunden etc. Also ich versuch ein ganz normales Leben zu führen und trotzdem macht mir mir meine Angst und Panik immer einen Strich durch die Rechnung. Ich habe Angst, ohnmächtig zu werden, an einem Herzversagen zu sterben und alles ist dann immer so komisch, gar nicht echt. Ich spüre mich dann teilweise selber nicht mehr und weiß einfach nicht, was ich noch tun soll. In meiner Therapie arbeite ich viel auf. Vorallem viel aus meiner Kindheit. Aber irgendwie ist das so komisch, wenn meine Therapeutin sagt, ich spüre ein Gefühl, was ich anscheinend als Kind schonmal hatte aber mich jetzt im Erwachsenenalter nicht mehr daran erinnern kann. Und das macht das Ganze nicht wirklich leichter. Denn mein Verstand sagt mir ganz oft, mir gehts gut, und es passt alles und mein Gefühl sagt mir genau das Gegenteil und ich kann es einfach nicht zuordnen. Kennt ihr das auch? Macht ihr eigentlich Sport, Yoga oder sonst was um irgendwie einen Ausgleich zu finden? Wäre schön, wenn ich von Euch hierzu Rückmeldung bekommen könnte.
Viele Grüße und danke
sunshine
ich bin neu hier. Ich habe seit fast 3 Jahren Panikattacken.
Ich gehe aber schon zur Therapie und zwar mache ich Analysestunden 3xdie Woche á 50 minuten. Das hilft mir auch ganz gut.
Aber immer wenn ich denke, es geht mir gut, sagt mir mein Gefühl was ganz was anderes und ich kann es einfach nicht zuordnen. Ich gehe meiner Arbeit nach, unternehme was mit Freunden etc. Also ich versuch ein ganz normales Leben zu führen und trotzdem macht mir mir meine Angst und Panik immer einen Strich durch die Rechnung. Ich habe Angst, ohnmächtig zu werden, an einem Herzversagen zu sterben und alles ist dann immer so komisch, gar nicht echt. Ich spüre mich dann teilweise selber nicht mehr und weiß einfach nicht, was ich noch tun soll. In meiner Therapie arbeite ich viel auf. Vorallem viel aus meiner Kindheit. Aber irgendwie ist das so komisch, wenn meine Therapeutin sagt, ich spüre ein Gefühl, was ich anscheinend als Kind schonmal hatte aber mich jetzt im Erwachsenenalter nicht mehr daran erinnern kann. Und das macht das Ganze nicht wirklich leichter. Denn mein Verstand sagt mir ganz oft, mir gehts gut, und es passt alles und mein Gefühl sagt mir genau das Gegenteil und ich kann es einfach nicht zuordnen. Kennt ihr das auch? Macht ihr eigentlich Sport, Yoga oder sonst was um irgendwie einen Ausgleich zu finden? Wäre schön, wenn ich von Euch hierzu Rückmeldung bekommen könnte.
Viele Grüße und danke
sunshine
01.12.2008 11:58 • • 01.12.2008 #1
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