Hallo,
ich habe schon seit 3 Jahre Panikattacken und bin von der Schule deshalb gegangen weil
ich sie ständig bekam. Meine Angst dreht sich zurzeit am meisten wenn ich in den 2 stock gehen muss oder über Brücken gehen muss oder allein wo hingehen muss.
Als ich gestern das erste mal in meinen 2 wöchigen Kurs ging war es anfangs voll super. Aber nach kurzer Zeit bekam ich Panikattacken ich könnte mir nicht erklären warum weil der Raum war weder noch hoch oben noch war ich alleine. Dann wusste ich das ich das in der Schule auch schon hatte meist wenn ich vorne sitze wenn ich ganz hinten sitze wo mich keiner von hinten anschauen kann ist es besser aber ich konnte es mir nicht aussuchen wo ich sitzen wollte.
Als ich Panikattacken bekam hielt ich die Luft an obwohl ich das nicht wollte ich hätte ein tiefes schnaufen machen müssen aber ich traute mich nicht da ich glaubte das die anderen mich für verrückt halten würden. Das Problem danach kam der Schwindel als ich sagte das ich schnell uns WC muss hat er mich schnell aus dem rum gehen lassen. Als ich draußen war konnte ich mal richtig durchatmen es war richtig eine Erleichterung.
Danach musste ich wieder in den Raum aber nach 10 Minuten ging wieder alles von vorne los. Ich versuchte es mit trinken zeichnen aber nichts gelang mir was soll ich machen ich muss heute wieder in den Führerschein Kurs und aufpassen geht dann ja auch nicht obwohl es sehr wichtig ist. Ich brauche eure Hilfe.
ich habe schon seit 3 Jahre Panikattacken und bin von der Schule deshalb gegangen weil
ich sie ständig bekam. Meine Angst dreht sich zurzeit am meisten wenn ich in den 2 stock gehen muss oder über Brücken gehen muss oder allein wo hingehen muss.
Als ich gestern das erste mal in meinen 2 wöchigen Kurs ging war es anfangs voll super. Aber nach kurzer Zeit bekam ich Panikattacken ich könnte mir nicht erklären warum weil der Raum war weder noch hoch oben noch war ich alleine. Dann wusste ich das ich das in der Schule auch schon hatte meist wenn ich vorne sitze wenn ich ganz hinten sitze wo mich keiner von hinten anschauen kann ist es besser aber ich konnte es mir nicht aussuchen wo ich sitzen wollte.
Als ich Panikattacken bekam hielt ich die Luft an obwohl ich das nicht wollte ich hätte ein tiefes schnaufen machen müssen aber ich traute mich nicht da ich glaubte das die anderen mich für verrückt halten würden. Das Problem danach kam der Schwindel als ich sagte das ich schnell uns WC muss hat er mich schnell aus dem rum gehen lassen. Als ich draußen war konnte ich mal richtig durchatmen es war richtig eine Erleichterung.
Danach musste ich wieder in den Raum aber nach 10 Minuten ging wieder alles von vorne los. Ich versuchte es mit trinken zeichnen aber nichts gelang mir was soll ich machen ich muss heute wieder in den Führerschein Kurs und aufpassen geht dann ja auch nicht obwohl es sehr wichtig ist. Ich brauche eure Hilfe.
10.09.2013 11:29 • • 13.09.2013 #1
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