Panikattacke seit langem

Seit langem wieder Panikattacken!

Seit heute Morgen geht es mir total schlecht. sitze hier alleine und grübele. .

Nach dem Aufwachen merkte ich noch nichts. aber kurz nachdem überkam mich ein schleichendes Gefühl der Angst, es puschte plötzlich in mir nach oben hoch (wohl das Adrenalin?). Jedenfalls bekam ich gleich eine Riesenpanik, es steigerte sich ins Unermeßliche, hatte toale Todesangst. Ich war wie erstarrt, 1000 Gedanken gehen einem dann durch den Kopf, ich denke ihr kennt das auch. Ist das jetzt ein Infarkt oder Schlaganfall, etc. ?, einfach furchtbar das Chaos .
Mein Mann war unten in der Küche, und ich rief ihn. Er konnte mich gar nicht trösten, denn er hatte es eilig, mußte weg. Meine typischen Gedanken waren auch, weil ich alleine bin, was ist, wenn ich umkippe, und keiner kann mir helfen. Habe meine Tochter angerufen, sie hatte aber einen dringenden Termin. Es wurde etwas besser, nur, die PA's kamen wieder. mehrmals hintereinander. Ich versuchte mich damit zu trösten, habe gestern Abend spät noch einige Käsewürfel mit Weintrauben und danach noch Haselnüsse gegessen. Ob sich das gerächt hat? Von wegen Roemheld Syndrom?. Ich weiß zur Zeit nicht mehr weiter . Ich kenne ja PA's, nur mehrere hintereinander nicht. Habt ihr das schon mal so gehabt?
Ich bin hier noch am Zittern, Grübeln, kann mich gar nicht ablenken. Mein Mann ist auch erst heute Nachmittag zuhause .
Er sagte vorhin zu mir, kein Wunder, das es dir zur Zeit so geht, die Sorgen grad mit unsren Kindern. war mir aber da grad kein Trost .
Dann nimmt mich so wie so alles so mit, eine Bekannte sprach von ihrem Blutdruck, er war 190/120. ich gleich , den hab bestimmt auch,,,,eine andere hat Diabetes Typ 2. denke gleich, hab ich bestimmt auch . das summiert sich dann . leider .
Blutdruck messen, traue ich mich hier alleine auch nicht. nichts kann mich ablenken grad.

Liebe Grüße