Ja. Das ist wieder Panik. Aber das ist doch gut.
Denn du weißt jetzt, dass du es aushalten kannst.
Du musst lernen, keine Angst vor der Angst zu haben.
Das ist schwer. Aber wichtig! Denn dann fühlt es sich schon gar nicht mehr so schlimm an.
Denk dir: Gut Angst, ich weiß jetzt, wie es abläuft, diesmal bekommen wir das schneller wieder hin.
Was ist denn momentan so los bei dir? Hast du viel Stress? Hat dich was geärgert? Ist irgendwas im Job? Erzähl mal.
Und: Atme tief durch und konzentrier dich nicht so sehr auf deinen Körper.
ER KANN SEHR VIEL AUSHALTEN!
Denn du weißt jetzt, dass du es aushalten kannst.
Du musst lernen, keine Angst vor der Angst zu haben.
Das ist schwer. Aber wichtig! Denn dann fühlt es sich schon gar nicht mehr so schlimm an.
Denk dir: Gut Angst, ich weiß jetzt, wie es abläuft, diesmal bekommen wir das schneller wieder hin.
Was ist denn momentan so los bei dir? Hast du viel Stress? Hat dich was geärgert? Ist irgendwas im Job? Erzähl mal.
Und: Atme tief durch und konzentrier dich nicht so sehr auf deinen Körper.
ER KANN SEHR VIEL AUSHALTEN!
10.06.2015 09:13 • #21
