Panik wenn der Streß zu Ende geht

Hallo,

mir ist aufgefallen, dass ich oft Panikgefühle bekomme, wenn die Streßstituation fast vorbei, also am Ende der Kino oder Theatervorstellung oder wenn der Besuch bald geht. Am Sonntag ging es mir so, meine Enkel wollten bald gehen und dann kam meine Katze mit einer Maus aus, die mein krebskranker Kater fressen wolle, das wollte ich auch für ihn, dass er sie in Ruhe fressen kann, vielleicht seine letzte Maus und hätte heulen können,Kinder wollten zu sehen, dann haben sie noch rumgezickt, totales Chaos............ und mir war schindlig und übel und panisch, Angst ohnmächtig zu werden, sie gingen mir ging es besser dann kam noch meine Freundin wollte Wollrest und CD bringen und mir ging es wieder schlechter, nach dem Die Wohnung aufgeräumt war, war der ganze Spuck vorbei.

Wieso bekomme ich das oft, wenn die Belastungen eigentlich so gut wie vorbei ist ?

Kennt das jemand ?

Viele Grüße Toni

Danke für eure Antworte. Ich mache bereits regelmäßg Entspannungsübungen. Kenne die Angst bereits seit 30 Jahren mit aufs und abs. Mein Mann hilft mir gut. Ich verstehe halt nur nicht warum mich die Panik manchmal überfällt wenn die angstmachende Situation so gut wie vorbei, da müsste doch eigentlich Ruhe einkehren im Körper. Ich habe auch schon vermutet, dass es dann auftritt wenn dich entspanne, die Muskel loslassen, ich ich total angespannt und dasss dann bei mir wieder Panik entstehen lässt, das Adrealin abgebaut wird. Meine Therapeutin hatte das mal angedautet, aber ich hab es es irgendwie vergessen .

Im Moment fehlt mir auch das Radfahren und Schwimmen drausen, warte auf den Schnee zu langlaufen.

Viele Grüße Toni

Danke, tut gut zu hören, dass es anderen auch so geht. Irgendwie kann ich dann besser damit umgehen. Toni